Estamos en período reestructuración y hemos detenido nuestras actividades

Yo soy Yo por Virginia Satir

Yo Soy Yo

En todo el mundo no hay nadie como yo.

Hay personas que tienen algo en común conmigo,
pero nadie es exactamente como yo. 

Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío
porque yo sola lo escogí.

Soy dueña de todo lo que me concierne:
De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace;
mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan;
mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración,
amor, desilusión, excitación;
mi boca, y todas las palabras que de ellas salen,
corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas;
mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones,
ya sean para otros o para mí misma.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.

Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.

Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente.

Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma. Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.

Sé que hay aspectos de mí misma que me embrollan,
y otros aspectos que no conozco.

Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma,
valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos
y los medios para llegar a conocerme mejor.

Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga,
haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta
en un instante del tiempo, esa soy yo.

Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.

Más tarde, cuando reviso cuál era mi imagen visual y auditiva,
que dije y que hice, que pensé y que sentí,
quizá resulte que algunas piezas no encajen.

Puedo descartar lo que no encaja
y conservar lo que demostró que si encaja.

E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.

Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros,
para ser productiva, y para encontrar el sentido y el orden del mundo
formado por la gente y las cosas que me rodean.

Soy dueña de mí misma,
Y por ello puedo construirme.

Yo soy yo y estoy bien.

Viginia Satir

Suelta

Si no trae alegría a tu vida... SUELTA

Si no te ilumina ni te construye... SUELTA

 

Si permanece pero no crece... SUELTA

Si te procura seguridad y así te evita el esfuerzo de desarrollarte... SUELTA

Si no brinda reconocimiento a tus talentos... SUELTA

Si habla, pero no hace... SUELTA

Si se impone el "yo"... SUELTA

Si son más los desencuentros que los encuentros... SUELTA

Si simplemente no suma a tu vida... SUELTA

SUÉLTATE...

la caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrado a lo que NO ES

 

 

Gratitud Alfredo

En gratitud a Alfredo Collovatti por la Bondad de tu trabajo, por la invitación a conectarme con la-mi profundidad, por este viaje a Itaka que acabamos de empezar que ya le ha mostrado a mi corazón que soy una ínfima parte de la Infinitud, por la expansión que siente mi alma, por confiar en mi y permitirme ser parte de este bellísimo grupo.
GRACIAS INFINITAS!!!!

Yo vengo a ofrecer mi Corazón

(Mercedes Sosa)

¿quién dijo que todo está perdido?
yo vengo a ofrecer mi corazón.
tanta sangre que se llevó el río,
yo vengo a ofrecer mi corazón.

No será tan fácil, ya sé qué pasa,
no será tan simple como pensaba,
como abrir el pecho y sacar el alma,
una cuchillada de amor.

Luna de los pobres siempre abierta,
yo vengo a ofrecer mi corazón.
como un documento inalterable
yo vengo a ofrecer mi corazón.

Y uniré las puntas de un mismo lazo,
y me iré tranquila, me iré despacio,
y te daré todo, y me darás algo,
algo que me alivie un poco más.

Cuando no haya nadie cerca o lejos,
yo vengo a ofrecer mi corazón.
cuando los satélites no alcancen,
yo vengo a ofrecer mi corazón.

Y hablo de países y de esperanzas,
hablo por la vida, hablo por la nada,
hablo de cambiar ésta nuestra casa,
de cambiarla por cambiar, nomás.

¿quién dijo que todo está perdido?
yo vengo a ofrecer mi corazón.

 

Frasco de Luz por Luciana Schwarzman

Zoe metió el último bichito de luz en el frasco y lo cerró.

Le hizo unos agujeros diminutos para que pudiesen respirar.

Lo agitó despacio así movieran las colas y de a poco fuesen haciendo dibujos de luz.

Con la figura reflejada del mar, Zoe le dio un mordisco a la luna.

Cuando apareció una ola, de esas rasposas con espuma, sorbió a la noche desde el pico de una botella que traía un mensaje y quedó anclada entre dos piedras musgosas.

Ya cuando los bichitos de luz titilaban para iluminar otra imagen, Zoe se había acomodado junto a un mejillón.

Pudo ver llegar al barco.

Se veía cerca y lejos a la vez, apoyado en la línea en que la noche se come al mar.

Y viceversa.

Zoe guardó un pestañeo para despedirlo.

Comenzó a respirar en frío mientras que un vaivén de cuna la acercaba a su encuentro.

El silencio seco en los oídos traspasó ecos de profundidad. Tironeada, hundió el brillo verde que la acobijaba.

Dejó recuerdos en frascos, noches de luz y bichitos de cristal.

 

Ilustración de Luciana González Verbauwede

 

 

Para disfrutar en casa este Domingo

El derecho a ser una zorra

Te invito a que leas el artículo escrito por María Jesús Méndez, el título fue para mi muy atractivo e incitante. Sus palabras radicales y certeras.
Léela en http://www.huffingtonpost.es/maria-jesus-mendez/el-derecho-a-ser-una-zorr_b_2827164.html

Ilustración Sol Díaz
http://www.comoserunamujerelegante.blogspot.com/

Somos Plenitud y Resplandor

Me he enamorado!!!!!!
Acabo de conocer el "Proyecto Femmeography" y ha sido un deleite "ad-mirar" todas las fotografías que ha tomado Natasha Komoda a todas estas mujeres.
Vuelvo a confirmar que "nosotras... las mujeres cuando estamos cómodas, expresamos nuestra belleza y placer si límites, sin importar nuestra edad, ni nuestras dimensiones... somos plenitud y resplandor"

Te invito a que disfrutes de ello http://www.femmeography.com/

Una Vagina Sana

 

 

"Las mujeres modernas son entrenadas para ver sus vaginas como algo sucio y con mal olor.

 

Una vagina sana tiene un olor agradable, un sabor ligeramente ácido y se limpia por sí misma de manera natural.

 

Una vagina sana segrega fluidos claros o lechosos que protegen los delicados tejidos vaginales. Estos flujos son más espesos y resbalosos durante la ovulación.

La vagina contiene micro-organismos que promueven la salud de la zona, así como también microbios que pueden proliferar y ocasionar síntomas.

 

En una vagina sana, la glucosa que se exuda en el suero de la sangre es comido por la flora vaginal y metabolizado como ácido láctico; esto acidifica la vagina, asegura la flora saludable e inhibe a los organismos disrruptores.

 

Si hay demasiada glucosa o muy poca flora, la acidez de la vagina se ve comprometida y es probable una infección a causa de organismos inherentes o transmitidos."

Texto: Fragmento de Susun Wed

¿Qué sería de las mujeres sin el amor de las mujeres? por Marcela Lagrade

 

 

Qué sería de las mujeres sin el aliento y el apoyo en situaciones de crisis que son tantas.

 

No habríamos sobrevivido a los avatares de la vida sin otras mujeres conocidas y desconocidas, próximas o distantes en el tiempo y en la tierra.

 

(...) Cuántas madres han sido figuras fundantes, transmisoras de nuestra lengua y con ella de los cimientos de nuestra visión del mundo, y coautoras de nuestra identidad.

 

Cuántas han sido sostén de sus hijas a lo largo de la vida.

 

Qué mujer no ha tenido el apoyo cómplice o lo ha dado alguna hermana, tía y prima, suegra y cuñada.

 

Desde el entendimiento o el conflicto las parientas se han apoyado en el día a día.

 

Qué decir de las abuelas y las nietas en mágicos encuentros generacionales y de las hijas que en las vueltas de la vida acaban siendo madres de sus madres.

 

Y las amigas, las compañeras y las colegas que acompañan a otras en riesgo por infinidad de cosas.

 

Las mujeres que nos han curado y cuidado, las que nos han enseñado el mundo, con íntima cercanía por encima de los tabúes y normas sociales.

 

Qué habría sido de las mujeres en el patriarcado sin el entramado de mujeres alrededor, a un lado, atrás de una, adelante, guiando el camino, aguantando juntas.

 

¿Qué sería de nosotras sin nuestras amigas?

 

¿Qué sería de las mujeres sin el amor de las mujeres? 

Marcela Lagarde

Cuando me baño con mis yerbas, mis abuelas me visitan

Cuando me baño con mis yerbas,

mis abuelas vienen.

 

Una me lava con cuidado el pelo,

tallando y acariciando mis sienes,

rogando con amor mil bendiciones;

 

otra me restriega los brazos y las manos,

mientras me sopla en los oídos para alejar mis temores;

 

otra me limpia bien las piernas

frotando suavemente mi pelvis con yerbas frescas,

ella le reza a mi vergüenza.

 

La otra exfolia mis pies cansados,

ella le da gracias al cielo por las bendiciones que hay a mi paso,

ella pide también porque,

en mi andar nunca deje ni encuentre camino desolado.

 

Entonces viene otra,

que me cubre con su manto blanco,

disque para que no me pegue ni me lleve el aire.

 

Es la Coyolxauqui que me abraza y me apapacha,

hace que el baño de mis abuelas no sea en vano. 

 

 

Del Libro, "Nuestra Medicina: De Los Remedios Para El Aire Y Los Remedios Para El Alma" de Estela Roman

 

 

Camino a la Autodependencia por Jorge Bucay

"Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña.
Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño.
Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.

Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago. Para que las cosas que me pasan me pasen, yo tengo que hacer lo que hago.
Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa sino que soy responsable de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeño, he colaborado para que suceda.

Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi alrededor pero puedo
controlar la mía.
Puedo actuar libremente con lo que hago.

Tendré que decidir qué hago. Con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré que decidir cuál es la mejor manera de actuar. Y tendré que actuar de esa mejor manera.

Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos.
Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi decisión.
Y tendré, entonces, algo que viene con la autonomía y que es la otra cara de la libertad: EL CORAJE.

Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el
precio.
Tendré que ser libre aunque a vos no te guste.
Y si no vas a quererme así como soy;
y si te vas a ir de mi lado, así como soy;
y si en la noche más larga y más fría del invierno me vas a dejar solo y te vas a ir... cerrá la puerta,

Cerrá la puerta. Si esa es tu decisión, cerrá la puerta.
No voy a pedirte que te quedes un minuto más de lo que vos quieras.
Te digo: cerrá la puerta porque yo me quedo y hace frío. Y esta va a ser mi decisión.
Esto me transforma en una especie de ser inmanejable.
Porque los autodependientes son inmanejables.
Porque a un autodependiente solamente lo manejas si él quiere.
Esto significa un paso muy adelante en tu historia y en
tu desarrollo, una manera diferente de vivir el mundo y probablemente
signifique empezar a conocer un poco más a quien está a tu lado.

Si sos autodependiente, de verdad, es probable que algunas personas de las que están a tu lado se vayan...
Quizás algunos no quieran quedarse.
Bueno, habrá que pagar ese precio también.
Habrá que pagar el precio de soportar las partidas de algunos a mi alrededor y prepararse para festejar la llegada de otros (Quizás...)"

MANTRA PARA UN CORAZÓN ROTO

La Espera de José García Chibbaro

Todos lo hemos sentido. Esa dolorosa sensación en el pecho cuando el corazón se rompe. El aire sale de ti, tu estómago se tensa, la mente y el corazón se detienen por un momento, suspendidos hasta que finalmente comienzan de nuevo, pero ahora con dolor y pesadez.

No podemos evitar... un corazón roto en esta vida. Muchos maestros sugieren que no deberíamos tratar de evitarlo, sino al contrario, sentarnos en el dolor y sentir verdaderamente. Y desde ese lugar, honrando el presente, encontraremos ese lugar de paz y bienestar mientras nos conectamos conscientemente con nuestra verdad divina y eterna. Pero a veces no somos maestros. A veces lo único que podemos hacer es salir de la cama, y cuando eso es demasiado, abrir los ojos ya es una victoria.

Hay belleza en un corazón roto. Por una parte, es una prueba de que tu corazón aún siente, aún se mueve y vive. Prueba de que estás buscando algo más y que tu corazón sigue más allá de sus heridas.

Pero no podemos permitir que cicatrices se desarrollen y nos cerremos al dolor. Eso es donde está el verdadero peligro. Debemos sentir nuestras heridas, dejando nuestro corazón bien abierto, a veces con dolor, y ofrecer nuestras heridas a lo Divino pidiendo por su sanación. Hay una hermosa línea en una canción de Harnam Singh “I don´t mind” (No me preocupa) que dice “Tu corazón se romperá de vez en vez y dolerá por dentro, pero un corazón que se rompe está bien abierto, y lo que pase no me preocupa.”

Que tu corazón roto sea llenado con sanación. Que resistas la urgencia de para siempre utilizando asanas (posturas) como Postura de Camello para mantener tu corazón abierto. Que puedas usar los mantras para llamar la energía divina de Guru Ram Das, el Señor de los Milagros y el sanador de los corazones, para elevarte en tiempos difíciles.

Intenta utilizar el mantra: Guru Guru Waheguru Guru Ram Das Guru. Llora desde tu corazón mientras cantas si es necesario, comienza con un susurro, casi como si no pudieras hablar y ve aumentando el volumen hasta encontrar liberación. Permite que el sonido de tu voz remueva el dolor que hay dentro de ti. Escucha la fuerza de tu voz, incluso si no lo sientes en el corazón. Canta por 31 minutos al día.
Mientras te bañas, mientras cocinas, mientras manejas, mientras te escondes debajo de las cobijas. Canta. Trae la sanación de la presencia de Guru Ram Das, como un ángel de luz.

Habrá un día en el que el dolor pasará y tu corazón comenzará a sanar. Ese día en el horizonte, verás el sol salir y verlo brillar en tu corazón también. Esto también pasará.
Guru Guru Waheguru Guru Ram Das Guru.

Fuente: http://www.spiritvoyage.com.mx/blog/index.php/mantra-para-un-corazon-roto-guru-ram-das/

Abre tu ventana

Meditación de tu Útero

Hermosa Mujeres, esta es una meditación que puedes hacer sola o acompañada
Inténtalo recibirás muchísimos beneficios!!!!

 

 

 

Meditación del útero

Busca un lugar cómodo en casa donde nadie te moleste y si es posible ponte una música relajante instrumental que te inspire o un espacio donde haya silencio.

Siente tu cuerpo y busca una posición cómoda, mejor tendida boca arriba, con las almohadas alrededor si quieres que apoyen tu cabeza, si tiendes a dormirte busca una posición sentada con la espalda recta, hazlo con ropa cómoda o desnuda, puede que te guste tenderte frente al sol o bajo la luz de luna llena, o puede que te sientas más cómoda en la intimidad de la oscuridad.

Un buen momento para realizar esta meditación es cuando estás menstruando ya que en estos momentos estamos especialmente sensibles a nuestro útero.

Pon las manos en tu barriga, cierra los ojos y relaja el cuerpo, en cada expiración siente como se liberan todas las tensiones, siente como se las lleva la tierra.

 

Deja que tu mente recorra todo el cuerpo, siente tus pies, tus piernas y el peso de tu cuerpo, el contacto de tu piel con la ropa y tu temperatura, tus brazos, las piernas y las manos y el ritmo de tu respiración.

Por último toma conciencia de la totalidad de tu cuerpo, sin forzar nada pon atención en el contacto de las palmas de las manos en esa zona del bajo vientre.

 

Siente el calor que emana de tu vientre y disfrútalo, no hagas nada más por un buen rato, sé consciente de todos tus sentimientos y si existen rigideces o tensiones deja que cada respiración te lleve a un estado de más tranquilidad y apertura.

 

Siente el latido que proviene de tu barriga, es el latido del útero, deja que sea él quien te conecte en todo momento con esta zona, deja que el latido y el calor de tu cuerpo te invadan y recorran el camino del útero al corazón y del corazón a todo tu cuerpo, volviendo la energía al útero de nuevo. 

Ahora concéntrate un poco más atentamente en el útero, las trompas de Falopio se encuentran a cada uno de sus lados, y los ovarios en sus extremos. Céntrate en uno de tus ovarios y luego en el otro.

 

Ahora visualiza como el útero aumenta de tamaño hasta abarcar todo tu cuerpo.

 

Siente como las trompas de falopio se extienden desde tus hombros y visualiza tus brazos, que se abren como ramas y están cargados de huevos cual si fuesen frutos en tus manos.

Deja que la energía creativa de tu útero emerja desde tu interior, circule por tus brazos y llegue hasta tus dedos hasta hacerlos hormiguear, asimila completamente la imagen de tu útero, poco a poco baja los brazos y deja que el útero vuelva a su tamaño normal.

 

Reconoce mentalmente su presencia y luego toma conciencia el resto del cuerpo. A

 

bre los ojos y respira profundamente.

 

Después de este ejercicio puede que quieras hacer algo creativo, bailar, pintar, pasear... no tiene porque ser algo especial pero si sientes que quieres hacer algo con la energía que esta meditación te ha generado, hazlo y si es algo escrito o pintado guárdalo. Termina con un agradecimiento y reconexión contigo misma, con el cosmos y con la tierra. Aceptar todo lo que ocurre durante la meditación y respirar. Es hermoso.

Fuente: Libro "Mujer: cree en Ti", de Bea Indigo

El vaso con agua

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
 
El psicólogo respondió:
"El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó:
"Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada."

Dar rienda suelta a la Cólera por Clarissa Pinkola Estés

"Cualquier sensación, incluso la cólera, lleva aparejados el conocimiento y la perspicacia, algo que algunos llaman esclarecimiento.

Nuestra furia puede convertirse durante algún tiempo en una maestra, es decir, en algo de lo que no nos convenga prescindir precipitadamente.

 

En una vida cohesiva la cólera no es un elemento de reserva.

Es una sustancia que está esperando nuestros esfuerzos de transformación.

 

El ciclo de la cólera es como cualquier otro ciclo; la cólera sube, cae, muere y es liberada como nueva energía.

El hecho de prestar atención a la cólera da lugar al proceso de transformación.

Si una persona permite que su propia cólera se convierta en su maestra y se transforme por este medio, la cólera se dispersa.

Entonces puede utilizarse la energía en otras áreas, especialmente el área de la creatividad.

 

Hay veces en que resulta absolutamente necesario dar rienda suelta a una cólera capaz de sacudir el cielo.

 

Hay un momento -aunque tales ocasiones no abundan demasiado, siempre hay un momento- en que una tiene que soltar toda la artillería que lleva dentro.

 

Y deber hacerlo en respuesta a una grave ofensa, una ofensa muy grande contra el alma o el espíritu.

 

Una tiene que haber probado primero todos

los medios razonables para que se produzca un cambio.

 

Cuando todo falla, hemos de elegir el momento más adecuado.

 

Existe sin duda un momento apropiado para desencadenar toda la cólera que una mujer lleva dentro.

 

Cuando las mujeres prestan atención al yo instintivo... saben que ha llegado la hora.

 

Lo saben intuitivamente y obran en consecuencia.

 

Y es justo que lo hagan."

Pintura de Christian Schloe

¿Cómo sabe la mujer si ha perdonado? por Clarissa Pinkola Estés

"¿Cómo sabe la mujer si ha perdonado o no?

En caso afirmativo, tiende a compadecerse de la circunstancia en lugar de sentir cólera,

tiende a compadecerse de la persona en lugar de estar enojada con ella.

 

Tiende a olvidar lo que tenía que decir al respecto.

Comprende el sufrimiento que dio lugar a la ofensa.

Prefiere permanecer al margen.

No espera nada. No quiere nada.

Ningún estrecho lazo alrededor de los tobillos tira de ella desde lejos para arrastrarla hacia acá.

Es libre de ir a donde quiera.

 

Puede que la cosa no termine con un "vivieron felices y comieron perdices", pero a partir de ahora estará esperándola con toda certeza un nuevo

"Había una vez"."

 

Pintura de Christian Schloe

 

Mantra para Dejar Ir (Soltar, Desprenderse, Morir...)

Ardas Bha-ee
Amar Dass Guru
Amar Dass Guru
Ardas Bha-ee
Ram-Dass Guru ...
Ram Dass Guru
Ram Dass Guru
Sachee
Sah-ee

 

 

Sobre el Amor por John Lenon

"Nos hicieron creer que el “gran amor”, sólo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años. No nos contaro...n que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado. Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable.

Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta.

Nos hicieron creer en una fórmula llamada "dos en uno": dos personas pensando igual, actuando igual, que era eso lo que funcionaba. No nos contaron que eso tiene nombre: anulación. Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable.

Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de término, deben ser reprimidos. Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados. Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad. No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas.

Ah!, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto... cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy enamorado de tí, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien.
Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… aunque la violencia, se practica a plena luz del día..."

 

 

Fuente: www.vacacionesengredos.com

 

 

 

Si eres una Mujer Fuerte por Gioconda Belli

Si eres una mujer fuerte
protégete de las alimañas que querrán
almorzar tu corazón.
Ellas usan todos los disfraces de los carnavales de la tierra:
se visten como culpas, como oportunidades, como precios que hay que pagar.

 

Te hurgan el alma; meten el barreno de sus miradas o sus llantos
hasta lo más profundo del magma de tu esencia
no para alumbrarse con tu fuego
sino para apagar la pasión
la erudición de tus fantasías.

Si eres una mujer fuerte
tienes que saber que el aire que te nutre
acarrea también parásitos, moscardones,
menudos insectos que buscarán alojarse en tu sangre
y nutrirse de cuanto es sólido y grande en ti.

No pierdas la compasión, pero témele a cuanto conduzca
a negarte la palabra, a esconder quién eres,
lo que te obligue a ablandarte
y te prometa un reino terrestre a cambio
de la sonrisa complaciente.

Si eres una mujer fuerte
prepárate para la batalla:
aprende a estar sola
a dormir en la más absoluta oscuridad sin miedo
a que nadie te tire sogas cuando ruja la tormenta
a nadar contra corriente.

Entrénate en los oficios de la reflexión y el intelecto
Lee, hazte el amor a ti misma, construye tu castillo
rodealo de fosos profundos
pero hazle anchas puertas y ventanas

Es menester que cultives enormes amistades
que quienes te rodean y quieran sepan lo que eres
que te hagas un círculo de hogueras y enciendas en el centro de tu habitación
una estufa siempre ardiente donde se mantenga el hervor de tus sueños.

Si eres una mujer fuerte
protégete con palabras y árboles
e invoca la memoria de mujeres antiguas.

Haz de saber que eres un campo magnético
hacia el que viajarán aullando los clavos herrumbados
y el oxido mortal de todos los naufragios.
Ampara, pero ampárate primero
Guarda las distancias
Constrúyete. Cuidate
Atesora tu poder
Defiéndelo
Hazlo por ti
Te lo pido en nombre de todas nosotras.

(Gioconda Belli)

 

 

 

 

Trenzaré mi Tristeza por Paola Klug

http://losninjaspolacos.blogspot.com

Decía mi abuela que cuando una mujer se sintiera triste lo mejor que podía hacer era trenzarse el cabello;
de esta manera el dolor quedaría atrapado entre los cabellos y no podría llegar hasta el resto del cuerpo;
había que tener cuidado de que la tristeza no se metiera en los ojos pues los harìa llover, tampoco era bueno dejarla entrar en nuestros labios pues los obligaría a decir cosas que no eran ciertas,  que no se meta entre tus manos- me decía-  porque puedes tostar de más el café o dejar cruda la masa;
y es que a la tristeza le gusta el sabor amargo.

Cuando te sientas triste niña, trénzate el cabello;
atrapa el dolor en la madeja y déjalo escapar  cuando el viento del norte pegue con fuerza.

Nuestro cabello es una red capaz de atraparlo todo, es fuerte como las raíces del ahuehuete y suave como la espuma del atole.

Que no te agarre desprevenida la melancolía mi niña,  aun si tienes el corazón roto o los huesos fríos por alguna ausencia.

No la dejes meterse en ti con tu cabello suelto, porque fluirá en cascada  por los canales que la luna ha trazado entre tu cuerpo.

Trenza tu tristeza, decía,  siempre trenza tu tristeza…

Y mañana que despiertes con el canto del gorrión la encontrarás pálida y desvanecida entre el telar de tu cabello.

Fuente: http://paolak.wordpress.com/2014/03/04/trenzare-mi-tristeza/

Sanando por Pamela de Girolamo

"Hace tiempo las mujeres venimos redescubriéndonos, auto sanando, para algunas el camino recorrido es más que el de otras, así es que hay abuelas, madres, hijas y nietas... sintonizándose, sanando el linaje, el gran árbol, la matríz.
Siento que aún nos queda un tanto más para volver a la hermandad entre mujeres y mucho de ese trabajo depende de la relación que tengamos con nosotras mismas, con nuestras hermanas y luego con los hombres.
Es momento de que sigamos sanando nosotras para entendernos, reconocernos y así poder compartir con ellos. Si no encontramos nuestra verdadera pura sanación, otra vez volveremos a depositar esa carga en cada otro ser que este a nuestro lado."

Pamela de Girolamo

Luna Nueva en Piscis, Marzo 1 de 2014 por Mónica Gobbin

"Desconecta tu mente,

relájate y déjate llevar.
No es morir,...

no es morir."

(Del Libro Tibetano de los Muertos y la
canción de los Beatles, "Tomorrow Never
Knows")
Otra vez la Abuela Luna comienza un nuevo ciclo. Esta vez, cerrando su viaje por el Zodíaco. Mama Killa (1) y Aquehua (2) se abrazan en el cielo, envueltas en el manto del signo de Piscis. Con la llegada de la Luna Nueva en este signo, hemos llegado al final de otro círculo en la Espiral Creadora de la Vida. Lo que comenzó en el inicio de Fuego, en Aries, se disuelve en la bruma acuosa de Piscis…y se prepara para subir de nuevo.

Ciertas escuelas espirituales, han recomendado desde hace siglos, períodos programados de descanso y trabajo interior, con el fin de restauración espiritual, emocional y física, como parte de una vida sana y armoniosa. En el ciclo del proceso creativo, esta fase se conoce como "incubación". Algo nuevo se está formando, a pesar de la sensación de "no pasa nada" que nos proyecta el mundo exterior. Algo viejo se está disolviendo en nuestro interior.

Como el último, más sensible y más maleable de los signos de Agua, Piscis contiene una amplitud asombrosa de energía espiritual y creativa. Espiritualidad, mística, amor, tolerancia, perdón, comprensión, aceptación, son palabras que le pertenecen. La Luna en Piscis puede ser creativ@ como la tejedora visionaria, generadora de ilusiones y sueños. Ella lleva en sí, el poder de curar y consolar, la promesa de un más allá de la vida física. Como último paso en el continuo del proceso creativo, Piscis trabaja en varios niveles - para llevar finalización y cierre, para atar los cabos sueltos y dar paso a nuevos comienzos. Habla el lenguaje del corazón y el alma. Toma la desolación y la desesperación - las heridas del espíritu, así como los resultados de estragos emocionales y físicos... las adicciones…y restaura la integridad y la salud.

Es el tiempo de alinearnos con nuestros sueños y en ese capullo, soñar con un nuevo Inicio. Disolvernos, volver a la Fuente y prepararnos para recomenzar en el ciclo interminable de la Vida. Pero en nuestro mundo ruidoso, debemos crear el espacio psíquico para hacer eso. Esta luna nueva traerá consigo muchos sueños…. tal vez no todos se materializarán tan rápido como tú lo sueñas, pero algo puede empezar a tomar forma… poco a poco, así que adelante!! pide a las Estrellas.

La Luna Nueva del 1 de marzo de 2014 se producirá en el 10º 39’Piscis, y será la última luna nueva antes del Ingreso al 0° de Aries (Equinoccio de Otoño, en el HS y Primavera en el HN).

Si quieres saber más y conocer los detalles astrológicos de esta lunación y hora para planear tus ceremonias, puedes leer el post completo en mi página

Web:
http://sanaciondelalma.net/index.php/posts/199-luna-nueva-en-piscis-marzo-1-de-2014

Entrelaza tu capullo y a soñar tu re-nacer!!
Gracias y bendiciones de la Abuela Luna!
Mónica Gobbin

Astrología desde la mirada de la Espiritualidad Femenina

Imagen: “Piscis” de Kathy Crabbe.
(Zodiac Goddess Card® Series)

 

¿Qué lugar ocupa tu vida sexual?

Darse permiso para sentir placer es lo que más nos cuesta a las mujeres... existen muchas fantasías, miedos y creencias que nos limitan a
la hora de rendirnos al GOZO.

En la consulta terapéutica, cuando se les pregunta a las mujeres sobre que pasaría si dan rienda suelta a su sexualidad, la gran mayoría responde:

*que perderían el control
* dejarán de ser ellas mismas
* que se pueden volver locas
* que imaginan que las dejarán de querer porque serán vistas "como putas"
* que es un territorio desconocido que atemoriza por lo incierto
* que no lo necesitan
* que temen que su pareja nos las siga
* que no saben cómo hacerlo

¿te suena conocido?... ¿será un discurso aprendido?...¿qué tan real son estas expresiones?... ¿las has puesto en duda alguna vez?... ¿lo que piensas va en coherencia con tu sentir?

Creo que es hora de reflexionar sobre qué tan feliz eres en tu vida sexual y cuál es el lugar que ocupa en tu existir.

Para mi, como mujer, es un aspecto tan importante que no sólo tiene que ver con el disfrute sexual sino con la forma de vivir mi propia vida.

Estas son ecuaciones que vibro desde mi interior:
Sexualidad = Vida
Cuerpo= Momento Presente
Entrega = Amor

No digo que pienses igual o que sean certezas, pero te invito a que pongas tu sentir en primer lugar y te des la oportunidad de experimentar cada respiro desde la liviandad, desde el juego, la risa, el gozo y el disfrute.

NO DEJES PARA MAÑANA LOS PLACERES QUE PUEDES VIVIR HOY!!!!

Te abrazo,
Claudia Ferrer
(Psicóloga, Terapeuta Sexual y de Parejas)

Oración de la Mujer Menstruante por Zuhari Mk

 Bendita y alabada sea mi sangre
ciclos que se cierran y ciclos que se abren

Yo soy mujer creadora, de vida dadora...
 

Un silencio, la obscuridad,
un suspiro, tiempo de reposar.
 

En la caverna de mi cuerpo templo
reconozco a mis mujeres ancestros
me reconcilio con mi sangre
y bendigo a mi linaje.

Reconozco y acepto mi sangre
que me conecta con la vida y la muerte
soy cíclica transmutación
acepto con amor mi menstruación

Bendigo mi sangre, bendigo mis ciclos.
 

Hoy reposo mi vagina sobre madre tierra
en una dulce cama de flores y energía frescas para mi camino

 (Zuhari Mk)

 

 

¿No tengo tiempo?

¿Qué harás tú con tus 1.440 minutos?

Es tiempo de que nos miremos con buenos ojos

Cuando te miras al espejo, ¿qué buscas?.
Seguramente la respuesta es: las ojeras porque no has dormido bien, una nueva arruga,  una espinilla, algún pelo de más en las cejas… Normalmente buscamos nuestros defectos.

Las mujeres somos las peores críticas de nosotras mismas y nos resulta más fácil reconocer nuestros defectos (estéticos) que las virtudes.

En el año 2004, Dove realizó su primer estudio sobre la Belleza Real.

Uno de los resultados más destacados (y desmoralizante) fue que sólo el 2% de las mujeres se sentían bellas.

En el 2011, volvieron a hacer el estudio, y ese porcentaje se ha duplicado, sólo el 4% de las mujeres se siente hermosa.

 

Patricia Gutiérrez Albaladejo, psicóloga española especializada en clínica y salud, afirma que “el nuevo estudio global de Dove nos revela cómo la mujer se ha convertido en su peor crítica de belleza y desafortunadamente esto puede causar un profundo impacto en su autoestima, confianza y felicidad”.

 

 

 

Sin embargo, cuando nos hacen la misma pregunta sobre nuestras amigas podemos manifestar sin dificultad donde vemos su belleza física.

 

 

Mujer En Curso, es tiempo de que nos empecemos a mirar con buenos ojos, ¿qué opinas?

 

 

 

 

El Helecho y El Bambú

Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida.

Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio.

-¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté.

-Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú?

-Sí - respondí- Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo no renuncié al bambú.

-En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.

-En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.

-En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.

-En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.

-El sexto año, el bambú creció más de 20 metros de altura. Se había pasado cinco años echando raíces que lo sostuvieran. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.

 

 

-¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces? Le dijo el anciano y continuó…
El bambú tiene un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos son necesarios y hacen del bosque un lugar hermoso.

-Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida, le dijo el anciano y continuó…

-La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te mantienen humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante…

Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… quizá sólo estés echando raíces

 

(Anónimo)

Feliz Día del Amor!!!

"Siembra todo aquello que tu corazón desea
y quita las malas hierbas de hábitos
que ya no te sirven.
 
Primer paso: averigua lo que desea tu corazón.
 
Segundo paso: siembra tus semillas con mucho Amor.
 
No lo olvides, hazlo desde el corazón."
 

Haz que Ocurra por Claudia Ferrer

"Que la masturbación nos avergüence ES LO QUE DEBERÍA AVERGONZARNOS.

La auto satisfacción debería ser algo comúnmente aceptado y enseñado.
Cuántas mujeres (y porque no decirlo, hombres también) se liberarían del desengaño que suele suponer "el primer encuentro sexual con un otr@" y del deficiente aprendizaje que nos lleva a tener relaciones sexuales displacenteras".

 "El Buen Sexo NO ES ALGO QUE TE SUCEDE,
sino algo que TÚ HACES QUE SUCEDA.
Haz que Ocurra!!!!!"

 (Claudia Ferrer Lillo, Psicóloga y Terapeuta Sexual)

Las Mujeres Somos Grandes Alquimistas

Abuela, me duele la panza…

- Mira, cierra los ojos; trae las estrellas del cielo a tus manos y con ellas frótate muy bien el estómago; cuando los abras, verás que el dolor se habrá ido.

La abuela observa con ternura el fervor de su nieta al obedecer.

Es cierto, las mujeres somos grandes alquimistas. Podemos convertir lo ordinario en milagroso; ése es nuestro poder.

(Fuente Desconocida)

Construir Círculos para Transformar el Mundo

"Las mujeres cambiarán el mundo en las próximas décadas.
Un círculo de mujeres digno de confianza tiene un centro espiritual,
un respeto hacia los límites y una poderosa capacidad de transformar
a las mujeres que lo constituyen y su entorno.”
Jean Shinoda Bolen

 

 

Este breve y profundo libro trata de la militancia de corazón y de los círculos de mujeres con un centro sagrado. El metafórico "millonésimo círculo" es el punto de inflexión hacia una era postpatriarcal basada en la premisa de que cuando un número crítico de personas cambia su percepción y su conducta, puede empezar una nueva era.
Jean Shinoda Bolen inspira a mujeres y a individuos de toda condición a seguir su camino con alma, a asumir un compromiso personal que contribuya al cambio.
Basada en su propio trabajo en la ONU, sus encuentros con Su Santidad el Dalái Lama, las enseñanzas de Don Juan o sus vivencias con mujeres de todos los senderos vitales del mundo, este libro es psicológico, poético, práctico y político a la vez.

Las 7 Hermanas por Silmah y Aleka

Hace mucho tiempo siete hermanas se separaron.

Durante mucho más tiempo estas siete hermanas y sus siete linajes fundaron la humanidad dispersadas por el planeta.

 

Hace mucho mucho tiempo, casi todos los humanos olvidaron de donde venían y se acostumbraron a escuchar sólo una frecuencia de la voz de Dios.

 

Cada tribu se volvió ciega y sorda a las otras frecuencias que no captan, y siempre entraban en las mismas dimensiones y conocían a los mismos seres superiores. Tanto los veían que pensaron que eran dioses, los únicos dioses.

 

Cada una de las tribus efectivamente percibía una parte de la realidad de Dios, pero no se dieron cuenta que sólo era una parte porque ellos no veían, no oían, no olían, no tocaban las otras partes de Dios. 

 

Una de las siete hermanas que fundaron los siete linajes de la humanidad, se llamaba Sintonía…y fue la primera que se perdió mientras jugaba a rodar entre las piedritas de las laderas de un río. Su risa se confundía con el arrullo del agua que corría entre las piedras buscando fundirse con el océano y poco a poco el lenguaje del agua y el de sintonía se volvieron uno, pero pocos lo escucharon. 

La segunda hermana, se llamaba Escucha, estuvo durante infinitos tiempos tan ensimismada en el Silencio que se fundió con él volviéndose oráculo invisible y certero para los peregrinos nómades de todos los tiempos. 

 

 

Discreción, la tercera de las hermanas, muy cercana a Escucha, se dedicó a aprender el canto de los pájaros, y a través del sonido de éstos pudo contestar muchas preguntas desde el fondo de su corazón a quien, perdido en el devenir del tiempo virtual, anhelaba alguna respuesta que le abriría el camino, luego, a otra pregunta. 

 

Complacencia, la cuarta hermana, disfrutaba de todo lo creado, fuera del origen que fuera, disfrutaba de todos los aconteceres, para ella no existía lo malo ni lo bueno, disfrutaba de las gentes, animales, plantas, minerales y cualquier fenómeno de la naturaleza, de la lluvia, truenos y relámpagos, de las montañas, ríos, mares y desiertos, del frío y del calor, disfrutaba tanto que para ella no existían peligros, se volvía invisible ante las desavenencias, así nada podía hacerle daño.

Inocencia la quinta hermana confiaba en todo y de todo se asombraba como una niña, y gracias a esa actitud, todos confiaban en ella. Con su sola presencia lograba que hombres y mujeres disolvieran sus culpas y le confesaran sus mas íntimos secretos, que ella guardaba celosamente en las ranuras de un árbol antiguo como la vida, tan antiguo que ya no se recuerda su nombre, aunque algunas abuelas dicen que se llamaba baobab. 

Armonía la sexta hermana, conocía el sonido de las estrellas y astros de todas las galaxias y sabía que a través de esos sonidos, se creó todo lo que existe, partiendo del latido del corazón de todos los seres. 

Renovación, la hermana menor era pequeñita como una mariposa tropical azul, y podía volar muy rápido por todos los rincones del planeta, haciendo que todo se renueve según las estaciones, removía todos los estancamientos, todos los miedos de las gentes, el miedo que era el padre de las envidias, los rencores, los afanes de poder. Gracias a la ligereza de su vuelo fue encontrando y reuniendo nuevamente a todas sus hermanas despertigadas por el mundo y juntas crearon un círculo muy unido, tanto, que crearon un nuevo rumbo a la existencia de los hombres que andaban perdidos cuando las hermanas estuvieron separadas. 

Las hermanas reunidas un plenilunio danzaron y convocaron a los custodios de la Tierra. Éstos, hijos de su corazón, llegaron prestos al llamado. Habían aguardado el llamado durante un tiempo que se sentía infinito, pero nunca perdieron la esperanza de volverlas a ver. Los custodios de la Tierra relataron muchas historias y juntos contemplaron cómo la humanidad había perdido el rumbo dañando el corazón de la Tierra. Las siete hermanas invocaron a su madre y la Tierra despertó. Cuando lo hizo un temblor sacudió el planeta, las aguas se encabritaron, los vientos soplaron desbocados, donde hacía frío hizo calor. La Tierra escuchaba...

 

Cuando el relato de las eras y el advenimiento del presente culminó, el corazón de la Tierra palpitó tan fuerte que las estrellas se acercaron. Los AMANTES debían unirse de nuevo para cambiar el rumbo de la humanidad.

La Tierra madre de todas las hermanas y el Cielo, su padre, se reunieron una noche en una cueva profunda. El tiempo se detuvo y el movimiento cesó, todo quedó suspendido mientras los AMANTES volvían a reunirse escondidos en el misterio. Concebirían a una nueva hija y le darían el nombre de Futuro. En ella depositaron todo el conocimiento de las eras pasadas y un espacio vacío infinito en el que ella pudiera recrearse. En el corazón le pusieron la semilla de la esperanza y en su mente la luz de la consciencia. Futuro reposaría durante el día y cada noche volaría para abrazar a sus hermanas. De este abrazo surgirían todas las historias que ella tejería cada noche en sueños inventando el nuevo día.

 

Pero el padre Cielo antes de marcharse salpicó con su semen el agua de los océanos y los inundó de estrellas. De esta emanación nacerían nuevos hijos celestiales que se unirían con las hijas de la Tierra. Fuerza, Acción, Significado, Entendimiento, Dirección, Espacio, Tiempo y Materia, como luciérnagas salieron volando al encuentro de sus hermanas consortes.

 

Futuro esa noche tejió la primera estrofa de una nueva sinfonía.

A la segunda noche la tocó con la flauta que Sintonía y Fuerza crearon.

La tercera noche unió el sonido del tambor que Armonía y Acción inventaron.

La cuarta noche Escucha y Significado recordaron la música de sus sueños.

La quinta noche Complacencia y Entendimiento sintieron el placer de la música dentro de ellos.

La sexta noche  Inocencia y Dirección danzaron a su son.

La séptima noche Renovación y Espacio inventaron una nueva historia.

La octava noche Discreción y Tiempo le concedieron un nuevo ritmo a la música.

La novena noche Futuro y Materia se unieron como amantes y se fusionaron bajo la nueva sinfonía.

La décima noche el nuevo mundo comenzó a moverse.