Oración de la Mujer Menstruante por Zuhari Mk

 Bendita y alabada sea mi sangre
ciclos que se cierran y ciclos que se abren

Yo soy mujer creadora, de vida dadora...
 

Un silencio, la obscuridad,
un suspiro, tiempo de reposar.
 

En la caverna de mi cuerpo templo
reconozco a mis mujeres ancestros
me reconcilio con mi sangre
y bendigo a mi linaje.

Reconozco y acepto mi sangre
que me conecta con la vida y la muerte
soy cíclica transmutación
acepto con amor mi menstruación

Bendigo mi sangre, bendigo mis ciclos.
 

Hoy reposo mi vagina sobre madre tierra
en una dulce cama de flores y energía frescas para mi camino

 (Zuhari Mk)

 

 

Tu Cérvix y tu Ciclo Menstrual

 Si ya observas y registras tu ciclo, la revisión de la posición y textura de tu cérvix puede ayudarte a confirmar en qué momento de tu ciclo te encuentras. Si no acostumbras llevar ningún registro, prueba sentirlo simplemente porque es una habilidad muy útil para tener entre tu kit de herramientas de mujer consciente e informada.

Cómo hacerlo:
- Lava bien tus manos.
- En cuclillas o parada con un pie sobre un banco, silla o el inodoro.
- inserta tu dedo más largo hasta sentir tu cérvix. Será como una nariz o una protuberancia cilíndrica hacia la parte trasera de las paredes de tu vagina. Si tu dedo es lo suficientemente largo, podrás sentir el contorno de cérvix e incluso sentirás una pequeña hendidura en el centro (el orificio cervical externo, OCE, o también conocido como orificio uterino)

 Observaciones:
- ¿Qué tan profundo se encuentra tu cérvix? (¿Cuánto de tu dedo entró hasta que lo percibiste?
- ¿Cómo se siente tu cérvix? ¿Suave, como labios cerrados o más firme como la punta de tu nariz? ¿Lo sientes con cierto ángulo hacia un lado o alineado hacia el centro?
- ¿Sientes tu OCE ligeramente abierto y muy suave o cerrado y casi apretado?

Durante la menstruación, el cérvix puede sentirse firme y en una posición baja con el OCE abierto para la liberación de sangre. Puede estar un poco ladeado. Una vez que termina la menstruación, el OCE vuelve a cerrarse.

Al acercarse la ovulación, el incremento en los niveles de estrógenos provoca cierta tensión en los ligamentos que unen al útero con la pelvis y levantan al útero más hacia dentro. Así, el cérvix gradualmente se ubica en una posición más profunda dentro de la vagina, volviéndose más difícil de alcanzarlo durante la ovulación. El cérvix puede sentirse más suave, como labios cerrados, estar más alineado hacia el centro y con el OCE ligeramente abierto.


Después de la ovulación, bajan nuevamente los niveles de estrógenos y el cérvix vuelve a sentirse bajo, firme y cerrado hasta la llegada de la menstruación unas semanas después. Con frecuencia, el cérvix se inclinará hacia un lado.

Pero no todas las mujeres experimentan este patrón. No te preocupes si no es tu caso. Por ejemplo, algunas mujeres con el ütero ladeado pueden encontrar su cérvix más fácilmente cuando están cerca de la ovulación y las mujeres que ya han tenido un parto vaginal frecuentemente tienen un cérvix más suave durante todo el ciclo. Es importante y útil conocer lo que es normal para ti. Es posible que notes cambios variables en tu cérvix entre un ciclo y otro o puede que obseves un patrón consistente y alineado con otros signos asociados con tu fertilidad (moco cervical y temperatura basal).

La clave está en revisarte cada día para que puedas percibir los cambios relativos cada día, pues los cambios cervicales son realmente sutiles. Revisa tu cérvix cada día a la misma hora y en la misma posición ( por ejemplo, en cuclillas después de bañarte por la mañana) para que puedas comparar manzanas con manzanas.

(Fuentes: www.beautifulcervix.com y Occupy Menstruation; traducción de Equipo Helecho Verde)

¿Cuánto flujo menstrual se considera "normal"? por Helecho Verde

 El volumen de la menstruación varía de una mujer a otra e incluso en una misma mujer entre un ciclo menstrual y otro. El estilo de vida y el nivel de actividad física también pueden alterar el volumen del sangrado menstrual.

Una mujer menstrúa en promedio entre 2 a 5 cucharadas / 30 a 75 ml / una taza de té. Esto incluye la presencia de algunos pequeños "coágulos", el huevo no fertilizado y tejido endometrial.(1, 2 y 3)
...
La media es de 30-40 ml o 4 cucharadas. "Media" quiere decir que la mitad de las mujeres tendrá un flujo mayor y la mitad tendrá un flujo menor. (2)

Se considera que el flujo es abundante si el volumen excede 1 taza de sangre en un mismo ciclo. En general, si una mujer observa que satura su toalla o tampón en menos de 2 horas y que este flujo abundante dura entre 6 horas hasta 1 día o si su menstrución dura más de 7 días.(1)

Cualquier mujer que se sienta preocupada por el volumen o características de su flujo menstrual debe informarse y/o consultar a su médico para despejar cualquier duda.

Entre otros beneficios, una copa menstrual permite observar el tipo y color del flujo menstrual y así también el volumen.

Referencias:
1. l Redd, N. 2008. Body Drama. New York, NY: Gotham Books.
2. "Menstrual Abnormalities and Abnormal Uterine Bleeding" en http://www.health.am/gyneco/more/menorrhagia/
3. "¿Cuánta sangre se pierde en la regla?" en http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/icuanta-sangre-se-pierde-en-la-regla

Fuente: www.helechoverde.com

Luna Roja, los dones del ciclo menstrual

Queridas Mujeres: 

Hoy he recibido, en español, el libro "Luna Roja: los dones del ciclo menstrual" escrito por Miranda Gray (formato PDF), quiero compartirlo con ustedes, ya que durante muchísimo tiempo ha estado agotado en las librerías de nuestra ciudad, Santiago de Chile.

Considero que es una maravillosa opción para la gran cantidad de mujeres que quieren leerlo y no cuentan con el dinero para comprarlo.

Puedes descargarlo en forma gratuita en el siguiente enlace:

https://www.dropbox.com/sh/zy6k8y2kv8jx1cp/z8OXixdXzp/Luna-Roja-Miranda-Gray.pdf

Ojalá lo puedan compartir con las mujeres de sus vidas, amigas, hermanas, compañeras o úteras que transitan por sus rutas.


A continuación, comparto unos párrafos del libro: 

"Se considera al ciclo menstrual mucho más que sólo un fenómeno meramente fisiológico. Supone una poderosa fuerza creativa que también afecta a la mujer a nivel psicológico y espiritual. Y eso es lo que la autora presenta a través de la combinación de cuentos, leyendas, narraciones del folklore tradicional y ciertas herramientas y métodos prácticos. La valoración del ciclo menstrual, el desterramiento de los tabúes, el redescubrimiento y trasmisión de las antiguas tradiciones familiares, y la coincidencia de la mujer consigo misma en armonía con sus ciclos son sólo algunos de los puntos relevantes de esta obra que desvela todos los aspectos de este tema.

 "Una mujer que toma conciencia de su ciclo y las energías inherentes a él, también aprende a percibir un nivel de vida que va más allá de lo visible, mantiene un vínculo intuitivo con las energías de la vida, el nacimiento y la muerte, y siente la divinidad dentro de la tierra y de sí misma. A partir de este reconocimiento la mujer se relaciona no sólo con lo visible y terrenal sino con los aspectos invisibles y espirtuales de su existencia. Fue a través de este estado alterado de conciencia que tenía lugar todos los meses que las chamanas/curanderas y más adelante las sacerdotisas, aportaron al mundo y a su propia comunidad su energía, claridad y conexión con lo divino. La curación la magia, la profecía, la enseñanza, la inspiración y la supervivencia provinieron de su capacidad de sentir ambos mundos, de viajar entre los dos y de llevar sus experiencias al otro".

Manifiesto Menstrual

 

 

AMO MI LUNA

Tengo derecho a sentirme sagrada
a usar mis poderes menstruales sin miedo
pues soy hija de Luna y ella guía mis ciclos
... y destrás de la Luna está el Sol,
el universo entero...

Mi sangre es la luna nueva de mi vientre,
mi sangre es la cuna de la vida humana
y mi vientre la cueva dónde se ha gestado la humanidad.

Con mi sangre protejo la vida y lo sagrado
con mi sangre protejo la Tierra y sus aguas
por eso, con ella, purifico ríos, valles, mi cuerpo y mi mente.

Amo mi Luna interna, mi sangre menstrual
porque no es molesta, ni sucia y tampoco culpable de nada
molestos, sucios y culpables son los pensamientos que me han enseñado a menospreciarla.

AMO MI LUNA pues gracias a ella me limpio,
AMO MI LUNA pues gracias a ella existo,
AMO MI LUNA pues gracias a ella puedo gestar la vida,
amo su color, su fuerza, su poder oculto.
 

 

Fuente:Yeztli Alternativas Femenina

¿Qué es Sangrado Libre o Liberación Menstrual?

Priscila Noronha

"El sangrado libre es una técnica que te permite liberar tu menstruación de una manera muy parecida a lo que sería vaciar tu vejiga. Esto se debe a que puedes ser consciente de tu cuerpo y sus necesidades básicas. La Menstruación Consciente es un método sencillo y natural que ha sido practicado durante miles de años. Al aplicar este método, fortaleces también tu suelo pélvico y evitas cólicos menstruales.

¡Pero eso es imposible!

Estarás pensando: "Pero el útero no tiene esfínter, entonces ¿cómo podría alguien controlar su sangrado menstrual?"

De hecho, existe evidencia interesante que indica que el cérvix es en realidad un esfínter. Pero aunque éste no fuera el caso, sigue teniendo sentido que pongamos atención a las sensaciones y patrones de nuestro flujo. Después de todo, la mayoría de lxs adultxs no andan por ahí constantmente con moquillos colǵandoles de la nariz, ni siquiera en invierno, aunque tampoco tenemos un esfínter en nuestra cavidad nasal.

Ajá, cómo sea. Yo solo estoy aquí para deshacerme de los cólicos.

¿Y quién podría culparte? Los cólicos pueden ser terribles.


Manejo de los cólicos

Si estás leyendo esto porque quieres aliviar tus cólicos, sigue leyendo! Los cólicos van desde ligeramente inconvenientes hasta espasmos musculares del útero, los cuales pueden ser causados por distintas razones. La discusión sobre el “sangrado libre” apunta hacia el querer retener nuestra menstruación como una de las razones más frecuentes es que inconscientemente queremos retener nuestra menstruación. Esto puede fácilmente convertirse en un círculo vicioso:

Tu útero recoge tu menstruación y espera que la liberes. Cuando no lo haces, tu útero protesta (piensa, por ejemplo, en el dolor que te provoca aguantarte las ganas de orinar). Como te duele, instintivamente contraes los músculos, impidiendo la liberación, y entonces el dolor empeora. Eventualmente, tu menstruación saldrá gota a gota por un cérvix apretado, causando un goteo continuo en lugar de una liberación periódica, y por supuesto, más dolor.


¿Cómo podemos evitar esto?

La respuesta corta es relajándote a consciencia. De eso se trata realmente el Sangrado Libre: reconocer la necesidad de liberar y luego relajar los músculos. El ejercicio pleno de Liberación Menstrual ayuda a aliviar la tensión y cólicos menstruales, pero ¿qué hacer si necesitas estar en un lugar donde no puedes ir al baño cada 15 minutos, o si simplemente no estás interesada en hacer eso.

Ayuda mucho que relajes tus músculos pélvicos para facilitar la liberación. Si no estás practicando el Sangrado Libre, intenta practicarlo usando cualquier tipo de producto que acostumbras usar. Las toallas femeninas de tela permiten más fácilmente la liberación que las tollas desechables, y ambas son mejores que los tampones o la copa menstrual en este sentido. Cuando menos, procura evitar contracciones o tensión en tus músculos pélvicos.

Claro que los cólicos también podrían ser provocados por algo muy distinto, pero cualquiera que sea su origen, la contracción de los músculos pélvicos empeorará tus cólicos, entonces relajarte debe al menos aliviar el dolor.


Cómo evitar “accidentes”

Al principio, cuando estás empezando a experimentar el Sangrado Libre, a entenderlo, habrá varias veces en que tu flujo te tomará por sorpresa. Prepárate para esto, pero no te preocupes. Idealmente, tendrías un espacio adecuado para experimentar durante tu menstruación, y usar una toalla que de preferencia sea de tela orgánica cuando tengas que salir. Si no puedes hacer eso, haz lo que puedas siempre que puedas; no es un compromiso estricto. Conozco mujeres que practican la Liberación Menstrual en las tardes y utilizan una copa menstrual en el trabajo, y mamás que se dedican al hogar y a cuidar a sus hijos pequeños, usando ellas toallas, porque al ser mamás de bebés no tienen la oportunidad de ir al baño cada 3 horas en promedio. Disfruta tus logros, deja que tu cuerpo lentamente aprenda el arte de la liberación y permite que tu cérvix y vagina se contraigan naturalmente entre sesiones de liberación. Recuerda tratarte con a misma paciencia por la que comprenderías que una niña de 2 años necesita mucho cariño, paciencia y confianza.


Durante la noche
Inicialmente, es buena idea usar algún tipo de protector recipiente durante la noche, pero luego encontrarás que durante la noche sangras menos, pues estarás dormida y no consciente. Clar que al despertar, debes pararte e ir a liberar tu menstruación rápidamente, pues tu flujo querrá salir una vez que te despiertes y te pares.
 

 
Entonces... ¿qué es lo que tengo que hacer?

Empecemos con lo que NO debes hacer. No se trata de explusar a voluntad tu sangre, ni tampoco sobre cómo retenerla-
Lo que aprenderás, en contraste, sera cómo detectar cuando tu útero necesita liberar tu flujo menstrual y consejos para actuar habiendo este impulso -el resto vendrá con el tiempo.

Lo repetiremos: Esta Consciencia Menstrual no se logra entrenándonos para retener la sangre, se trata de aprender a dejarla fluir cuando la necesidad ésta surja. Con el tiempo, esto les permitirá al útero, cérvix y vagina recuperar la tonicidad muscular perdida y con esto, la habilidad natural de acumular un poco de tu menstruación antes de liberarla sin derrames. Sé paciente contigo misma, y recuerda -solo tienes algunos días al mes para practicar. Casi inmediatamente verás resultados iniciales (como una disminución y alivio en cuanto a cólicos y un patrón básico de “ondas” de liberación) y gradualmente irás notando más avances.


Tips para la relajación necesaria para la liberación menstrual

* Respira lento y profundo, que tu respiración sea con todo tu torso. Concéntrate en tu respiración durante unos pocos minutos. Siente cómo entra el oxígeno y visualiza cómo circula por cada célula de tu cuerpo.
* Siéntate o incluso estando parada de manera que tu pelvis se encuentre en una posición “baja” y relajada. O imagínate algo más que te ayude a visualizar una liberación: agua fluyendo, flores abriéndose, lo que sea.
* Asegúrate que tus músculos estén relajados, especialmente aquellos alrededor de tus ojos y boca, así como entre tus cejas y frente. La tensión facial está íntimamente conectada con la tensión en todos tus esfínteres.
* Medita mientras miras algo frente a ti, escuchas los sonidos de la calle, algo interesante que te sucedió hace poco, lo que sea, mientras te “distraiga”


¿Cómo sabré que debo liberar mi sangre?

Existen tres señales que te ayudarán a saber cuándo debes liberar:

1. De repente sentirás ganas de orinar, pero no con urgencia urgente, y sabrás que no tiene sentido.

Esta es la señal de que debes ir al baño! Esta sensación parecida a las ganas de orinar es simplemente tu cerebro representando de manera equivocada la señal de tu útero de que es el momento de liberar tu menstruaicón. Puesto que “sabes” que no puedes sentir venir tu menstruación, tu cerebro no sabe cómo interpretar la información, entonces interpreta lo más cercano que reconoce. Especialmente al principio de este ejercicio, puedes sentir la necesidad de liberar muy frequentemente - incluso casa 10-15 minutos. No te preocupes, esto es normal y mejorará (aunque los días de flujo abundante son siempre ocupados).

2. Si sientes cólicos o "presientes" que vas a comenzar a experimentarlos

Los cólicos e incomodidad alrededor del útero son una señala para ir al baño y liberar. Con frequencia, estos cólicos son el resultado de tu cuerpo reflexivamente tratando de retener la sangre (pues espera que tú activamente la liberes. Al relajar tus músculos pélvicos y dejar que tu flujo menstrual realmente “fluya” puedes eliminar o aliviar significativamente los cólicos.

3. Sientes que tu menstruación empieza a gotear.
Podrías pensar que ya es demasiado tarde, pero probablemente tengas unos cuantos segundos para correr al baño, quizás hasta un minuto o dos. Esto es porque lo que estás sintiendo es realmente tu flujo menstrual, fluyendo de tu cérvix y hacia tu cavidad vaginal, donde se acumula durante un corto tiempo.


¿Cómo la “libero”?

Primero, encuentra una posición cómoda para sangrar libremente. Muchas mujeres pueden hacerlo cuando orinan, pero quizás debas probar algunas otras posiciones para facilitar el sangrado libre en cualquier otro momento posible. Puede ser desde estar en cucillas completamente o solo parcialmente, sentada con las piernas un poco en alto, doblada hacia el frente, u otras posiciones similares (no es ninguna casualidad que estas mismas posiciones también se recomiendan para partos naturales activos).

Estando en una posición adecuada, relájate. Si alguna vez has meditado o incluso solo soñado despierta, esa experiencia te ayudará. Solo sé paciente y trata de enfocar tu atención en algo más por un momento.


Tips para relajarte:
* Respira lenta y profundamente, con todo tu torso. Concéntrate en tu respiración durante unos minutos. Siente como entra el oxígeno a tu cuerpo.
* Asegúrate que tus músculos faciales están relajados, especialmente los músculos alrededor de la boca y los ojos y entre las cejas. La tensión facial está íntimamente conectda con la tensión del esfínter.
* Enfoca tu atención en algo: un objeto frente a ti, el ruido de la calle, algún evento que te ocurrió durante el día, lo que sea mientras te ayude a relajarte.
* Imagina que tu cérvix se abre suavemente y libera tu menstruación. O dibuja en tu mente escenario o situación que te haga sentir que algo se libera... agua fluyendo, flores abriéndose, lo que sea.


NO hagas ningún esfuerzo por empujar tu menstruación! Esto es importante tanto para tu sangre menstrual como para cualquier otro desecho del cuerpo. El útero, la vejiga y los intestinos poseen músculos involuntarios que se contraen para vaciarse. Al empujar activamente, los músculos voluntarios crean una presión externa en los órganos internos, exprimiendo su contenido para que éste salga. Con esto, se destruye el sistema de retroalimentación de los órganos internos, poniendo en desuso sus músculos y eventualmente aplicando presión y debilitando el suelo pélvico."

(Fuente: Menstrual Release http://www.menstrualrelease.com/ ; traducción de Equipo Helecho Verde http://www.facebook.com/photo.php?fbid=445518458867459&set=a.263296867089620.65572.226735054079135&type=1 )

Sangre Lunar por Miranda Gray

 

 Este ritual fue entregado por una indígena del amazonas a una buena amiga quién hace años me hizo el inmenso favor de enseñármelo. Gracias a esta práctica constante he visto mi ciclo sincronizarse a la luna y he logrado identi...ficar el día exacto de ovulación y entrada en luna. Es bastante sencillo y adaptable, la premisa básica es que debemos reconocer nuestra naturaleza cíclica.

Este ejercicio llama a buscar el tiempo, así sea solo un momento para dedicárnoslos, cuidarnos y querernos. El gran ciclo de la vida se expresa cada mes en cada una de nosotras; todo nace, crece, se desarrolla y muere. Nuestras habilidades y atenciones se expresan también de forma cíclica, a lo largo del mes nuestro nivel de introspección y extrospección varía. Es buena idea tomar conciencia de este hecho y de ver en esa pequeña muerte física, emocional y energética el potencial de transformación que conlleva.

1er día: No hagas nada que no quieras hacer. Es un día para evaluar y reflexionar de la luna que acaba de culminar. Cómo fueron las experiencias, emociones, respuestas e incluso juicios. Qué conductas debo repetir y qué respuestas debo mejorar. No se trata de un regaño pero si de una autoevaluación honesta. Si llega con dolor explora técnicas y herramientas que te ayuden a comprenderlo y aminorarlo. Durante este día no debe ducharte, porque el cambio de temperatura detiene el proceso de salida. Así mismo dentro de las posibilidades no utilices antitranspirante. El proceso de soltar abarca el cuerpo completo y muchas toxinas se liberan por las axilas. Es un día para drenar en todo nivel, para hacer una pausa en la vida y los ritmos que llevamos.

2do día: Devolver a la Tierra. La idea es que parte de esa sangre la devuelvas a tierra como una ofrenda. Puede tener una maceta con tierra e irla mezclando (esta tierra puedes utilizarla como fertilizante) el concepto detrás de las copas menstruales es que ésta se colecta, no se absorbe (como los tampones o toallas), en este esquema la menstruación es percibida como material orgánico y no como desecho.

3er día regálate un baño de flores o sales. Buen día para exfoliarse. Deshacerse de lo superfluo, limpiarse. Limpiar el cuarto, ordenar la mente, revisar proyectos, qué cosas quiero crear este mes. Un buen día para soñar, para escribir, para proyectar los deseos del corazón.

4to día entrégate a danzar. Al compás de una músico o inclusive al silencio, importa es sentir el movimiento en el cuerpo y dejarse llevar, celebrar la feminidad y la renovación comienza un nuevo ciclo, tenemos la oportunidad de desarrollarlo todo de nuevo. Un buen día para expresar de forma artística, pintar, moldear. Un día para regocijarse en la alegría de ser y existir.

“Las energías del ciclo menstrual no deben restringirse ni controlarse, puesto que el hecho de bloquearlas o coartarlas puede hacer que se vuelvan destructivas; por el contrario, deben aceptarse como un flujo que tiene su propio modo de expresión y contra el que no debemos luchar”
 

Fuente: Luna Roja, los dones del ciclo menstrual. Miranda Gray.
 

Mujer Sa(n)grada

Queridas Mujeres En Curso, les presento a Pamela Hurtado Maturana, también conocida como Luna Llena Astro Madre, quien nos habla sobre la importancia de devolver a la tierra nuestra sangre menstrual y nos invita a su próximo taller "Conversando con la Luna" que impartirá en Pomaire

 

 

OFRENDAR TU SANGRE A LA TIERRA.
Pamela Hurtado Maturana
http://www.lunamadre.cl

"Regalar nuestra sangre menstrual, nos ayudará en las dificultades ginecológicas, problemas con la menstruación, infertilidad y obstáculos en la concepción.

Consiste simplemente en ir cada mes a algún sitio de la naturaleza que nos inspire, quedarnos solas con nuestra intimidad o acompañadas de nuestra pareja, cavar con una piedra un agujerito en la tierra y depositar nuestra esencia. Si no podemos en los días en los que estamos con la regla, la recogemos en una botellita mezclada con agua de manantial y cuando podamos ir a la naturaleza, la dejamos en ella toda nuestra entrega. Sin lugar a dudas, todo lo que regalemos a la gran Madre Tierra, ella nos lo devolverá.

Siempre que viajes y te encuentres con una playa o un bosque que te guste, podemos nutrirlo y v
incularnos a él entregándole nuestro elixir, recibiremos a cambio su enseñanza, su inspiración y su magia. Para ello guarda en una pequeña botellita un poco de sangre diluida en coñac para que se conserve y entregarla a ese lugar especial para ti.

 

¿ Sabes qué pasa cuando sembramos nuestra sangre en la madre Tierra?

Ella lee nuestra línea genética, nos reconoce porque somos sus hijas, y sabiendo quiénes somos y cómo está nuestro estado de salud física, emocional y espiritual. Reestructura nuestros datos y empieza a trabajar para devolvernos nuestra verdadera identidad.

GRACIAS MADRE TIERRA! GRACIAS HERMANA LUNA!"

 

 



Imagen de Juliaro
http://palomailustrada.blogspot.com/

TALLER: "CONVERSANDO CON LA LUNA"

Sábado 1° de Diciembre

16:00 a 20:00 hrs.

Parcela 46 San José de Pomaire

 

La Medicina de la Menstruación Sagrada: Esta medicina es la toma de conciencia de nuestros ciclos lunares
que como mujeres se nos permite llevar en nuestro centro de poder o utero y desde allí,
honrar a la tierra como hijas de la luna,

¿Cómo funciona este ciclo?
Cuántas faces tiene y cómo hacer comunión con las otras hermanas.

Desde tiempos antiguos las mujeres honraban esta ciclicidad como fuente de saber y poder sanador.-

Guía: Pamela Hurtado Maturana (Luna Llena Astro Madre) quien además nos acompañará a levantar un fuegüito sanador con cantos y otras sorpresas que habrá para todas las participantes.

 

No faltes! La Madre Tierra necesita que estemos conectadas.

Trae tu corazón abierto para recibir la Medicina de la Palabra.

Aporte : $8.000.-

 

 

Yo Soy una Mujer por Marina Colasanti

 Yo soy una mujer
a la que siempre le gustó
menstruar.

Los hombres vierten sangre
por enfermedad
sangría
o puñaladas

roja urgencia
a estancar
trancar
en la maraña oscura
de las arterias.

En nosotras
la sangre aflora
como fuente
en lo cóncavo del cuerpo
ojo de agua escarlata
encharcado satén
que escurre
en hebras.

Nuestra sangre se da
a manos llenas,
se entrega al tiempo
como al viento la lluvia.

La sangre masculina
tiñe las armas y
el mar,
empapa el suelo
de los campos de batalla
salpica las banderas,
mancha la historia.

La nuestra se recoge
en paños blancos
escurre sobre los muslos
bendice la cama
manso sangrar sin grito
que anuncia
las redes de la hembra.

Yo soy una mujer
a la que siempre le gustó
menstruar.
Porque hay una sangre
que corre hacia la Muerte
Y la nuestra
que se entrega a la Luna.

Marina Colasanti, escritora brasileña (nacida en Etiopia, 1937) 

Libro: Rota de Colisão

 

 

Calendarios Menstruales en el Paleolítico

 Comparto algunas bellas imágenes que representan los calendarios lunares que utilizaban las mujeres en el Período del Paleolítico, además de ser un testimonio de la vida femenina, podríamos según este artículo ser las "precursoras de las matemáticas", entendiendo que esta disciplina intenta comprender a través de medición o cuantificación.       "El hueso de Ishango" Hueso con muesca del Congo, África. 25.000 y 20.000 antes de Cristo. Las marcas en el hueso Ishango representar un calendario lunar de seis meses.       "El Bastón Isturitz" Grabado hecha de cuerno, de Isturitz, Francia. 25.000 y 20.000 antes de Cristo. Las marcas representan un calendario lunar de cuatro meses.           "La placa ósea Blanchard" Se encuentra en Abri Blanchard en la región de Dordogne, Francia. 25.000 y 32.000 antes de Cristo. Se cree que las marcas de serpenteo representan un calendario de dos meses lunar.         "La Venus de Laussel" Imagen encontrada en Laussel, Francia. 25.000 y 20.000 antes de Cristo. La imagen en relieve  tiene trece marcas, número de ciclos lunares en el período correspondiente a un año según el calendario gragoriano.

"Forma Femenina"

De Dolni Vestonice en la República Checa.

25.000 y 20.000 antes de Cristo.
Colgante de marfil de mamut en la forma de una abstracción muy femenina con las piernas extendidas de una línea y vulva

"Línea de la Vulva"

Disco circular que representa una vulva.

República Checa.

25.000 y 20.000 antes de Cristo.

"La Venus de Willendorf"

Imagen pequeña piedra pintada con ocre rojo.

Encontrada en Willendorf Austria.

30.000 y 25.000 antes de Cristo.

Rompamos el voto de Silencio

"QUERIENDO A NUESTRO CUERPO COMO ES", Y "ROMPIENDO EL VOTO DE SILENCIO DE LA MENSTRUACIÓN".

Un texto inspirador de Beatriz Sotomayor.

 

 

"Mi objetivo principal como activista es aportar a que l...

as mujeres reimaginemos y reaprendamos nuestros cuerpos, de una manera tal que nos sintamos más cómodas habitándolos. O en otras palabras “quiere a tu cuerpo como es”, pero no es tan simple como solo tener la voluntad de hacerlo, porque es complejo imaginarse y construir una relación con nuestros cuerpos distinta, estando al mismo tiempo insertas en una cultura que nos exige un esfuerzo constante de adaptación a un estándar de belleza imposible e inhumano.

Desde mi experiencia personal puedo decir que se requiere tomar perspectiva, reflexionar y dialogar para reevaluar y redefinir nuestra visión de nuestros cuerpos, y crear una nueva que responda a nuestros deseos y mejore nuestro bienestar. Entendiendo que las definiciones culturales que se nos ofrecen no responden a nuestros mejores intereses.

La menstruación es un ejemplo claro de esto, la menarca (primera luna en griego) es una instancia clave donde se alecciona a la joven mujer a guardar silencio sobre un fenómeno que marca la transición hacia la adultez, un momento en que se le enseñan las restricciones de la vida adulta “Ud. ya es grande y no puede jugar como antes”, “ya es una señorita (no es libre de hacer lo que se le da la gana)”, todo esto sin una celebración o un regalo que marque simbólicamente este momento como algo alegre.

Y finalmente se establece una pauta de relación con el cuerpo como algo ajeno, algo que hace cosas desagradables, en que la menstruación se trata como una crisis higiénica y no como un proceso corporal normal. Y se le enseña a la joven mujer a lidiar con su cuerpo desde el consumo.

El “voto de silencio de la menstruación” impide que pensemos en ella y tomemos perspectiva, que nos demos cuenta que la regla se define como suciedad y por ende define a nuestros cuerpos como sucios y que esto afecta nuestra autoestima.

Finalmente este voto de silencio, hace que la devastación ecológica que crea la industria de la higiene femenina pase totalmente desapercibida, y que no conozcamos las alternativas menstruales más amables y ecológicas que existen."

(Tomado de Rojo Menstrual http://rojomenstrual.blogspot.com/2012/06/menstruacion-y-feminismo.html)

Manual de Ginecología Natural para Mujeres - Rina Nissim

Lindas Mujeres, les dejo el link donde pueden encontrar el "MANUAL DE GINECOLOGIA NATURAL PARA MUJERES" DE RINA NISSIM, http://es.scribd.com/doc/44622443/Manual-de-Ginecologia-Natural-Para-Mujeres-de-Rina-Nissim

Bellas, la que quiera me escribe a mujerencurso@gmail.com  y se los envío en formato PDF, ideal si quieren imprimirlo o leerlo de manera más amena.

Un libro que nos transmite la sabiduría del cuerpo-tierra.
Las abrazo en Hermandad,
Claudia

Sangro pero no Muero

Conoce el trabajo de Isa Sanz

 

Ejercicio de Catar tu Sangre

Miren que belleza!!!!
Nuestra sangre menstrual al rojo vivo.

 Cuando vives la experiencia de usar la copa menstrual, eres capaz de percibir "la real cantidad" de sangre que tu cuerpo emana al estar menstruando.

 

Reconoces tu olor verdadero, el olor a tu sangre y no "aquel mal olor" que por muchos años te han hecho creer que es tuyo y necesitas ocultar con fragancias, jabones y desodorantes vaginales.

 

Puedes ver su color, su textura, la consistencia de aqulle sangre que te da la posibilidad de limpiarte, renovarte y hacer espacio para las nuevas vivencias.

Tu sangre menstrual te aporta gran cantidad de información, puedes hacer un experimento que siempre sugiero en los talleres de confección de toallitas higiénicas: 

 

"Ejercicio de Catar tu Sangre"

En cada ciclo menstrual registra COLOR, OLOR, TEXTURA, CANTIDAD, CONSISTENCIA, IMÁGENES, SABOR que te aporta la sangre que estás mirando.

Haz una pausa en tu día para "contemplar la información que estás recibiendo".

Podrás ser conciente de la maravillosa herramienta de sanación que posees.

Obtendrás con claridad los mensajes de tu cuerpo.

Querida Mujer, TU ERES TU PROPIA MEDICINA... la sangre es un medio para que despiertes la Sanadora que Eres.

Con amor, Claudia

Calendario Menstrual por Monserrat Maluk

Queridas Mujeres En Curso, hoy les quiero presentar a una Gran-Diosa de la Creación, ella es Monserrat Maluk, una mujer consciente, despierta... muy luminosa.   En su caminar ha confeccionado una hermosa Herramienta de Sanación Femenina que hoy, generosamente quiere compartir con todas nosotras, sus hermanas de camino. 

 

Esta herramienta es un Calendario Menstrual muy sencillo y fácil de llevar, en él debes ir registrando tu ciclicidad basándote en tu menstruación o luna.

Te ayudará a tomar conciencia de tus cambios, de los cursos que toma tu andar en cada momento de tu vida.

 



Monserrat comparte con nosotras algunas indicaciones para que puedas comenzar a usarlo:

 

"Este calendario de lunita tiene 32 espacios, que representan los días que puede durar un ciclo... si dura menos, simplemente los puedes dejar en blanco.

 

El símbolo de la gotita marca el punto de partida de nuestra luna... así seguimos llenando los 32 espacios...si cambia el mes volvemos a poner 1-2-3... en los espacios en blanco.

Los círculos superiores son para que dibujemos como está la Abuela Luna en el cielo... nos vamos conociendo, acercando, entendiendo, relacionando y sincronizando...

Los corazones son los días más fértiles de nuestro ciclo... experimenta también con tus fluidos vaginales y revisa su consistencia... cuando está viscoso y de apariencia más trasparente es signo de ovulación.

Cuando termine tu ciclo anota la cantidad de días que duró... así vamos llevando un registro de la duración de nuestros períodos mes a mes.

 

Puedes anotar también la fecha del inicio del período siguiente, antes de partir llenando la luna que viene.

 

Al reverso puedes crear tus propios espacios... sueños que has tenido... ideas que surgen... en que momento de tu ciclo estás más activa, antojos, etc...

 

A disfrutar... Viva la Luna"

 

 

El amor de esta querida mujer, nos invita a compartir este calendario con las mujeres que nos rodean: hermanas, amigas, madres, abuelas, hijas, tías, vecinas, compañeras de trabajo, en fin... con todas aquellas mujeres en las que veas tu reflejo y sientas la hermandad.

 

Si tienes alguna duda, puedes comunicarte con ella a través de facebook http://www.facebook.com/#!/monserrat.maluk

 

Gratitud Hermosa Diosa, Amor Infinito Monserrat.

Con cariño a todas y cada una,

Claudia.

 

Aprendiendo a Crear una Herramienta de Sanación

Ayer Sábado 21 de Julio, nos reunimos a hablar de Conciencia Menstrual honrando la Naturaleza Femenina.
Nos celebramos como Mujeres en "Aguas Rojas", aceptando el "río de agua viva" que recorre nuestro cuerpo y termina en las raíces profundas de la Madre Tierra.

Recordamos que la conexión con la sabiduría, está en nosotras y todos los meses tenemos la oportunidad de sumergirnos en las mareas de nuestra energía vital.

Gracias Hermosas Mujeres, por concretar sus procesos a través de la creación-uso de una nueva y antigua manera de recibir nuestra sangre menstrual.

Espero que lleven a sus círculos esta herramientas y cada vez más mujeres logren recordar los dones de nuestros ciclos.

En amor, Claudia.

Sangre Lunar por Karluna Tersol

 

 

Bendita sangre lunar
Que pintas de fértil mi vientre
¡Qué linda caricia le das a mi sexo!
Quisiera contigo pintarme la cara
Los labios, los senos y el alma
... Pintar en las manos de aquel que me ama.

¿Por qué me enseñaron que tú eras impura?
que habría de esconderte muy bien en mis faldas,
que nadie siquiera habría de enterarse
que estaba manchando con rojo mi cama…
si tú eres la sangre que canta el milagro,
la misma que grita que no venimos de la dura costilla de un hombre,
sino del vientre tibio de una mujer;
contigo, en lugar del agua bendita,
convendría persignar toditas las frentes,
tú que vienes del vientre sagrado,
tú que sales del vientre caliente,
tú que das testimonio de vida,
tú que sabes curar a la gente.
 

Una noche de éstas, me iré en silencio bailando a los campos,
Voy a dejar que baje mi sangre, aquí por mis piernas,
que llegue a los surcos, que entre en la tierra;
habrá más cosecha, la fruta más dulce…
Si cada mujer hiciera lo mismo,
Si fuéramos todas bailando a los campos,
Habría más amor en los pueblos del mundo,
Habría más dulzura…

Bendita sangre lunar
Que pintas de fértil mi vientre
¡Qué linda caricia le das a mi sexo!
Quisiera contigo pintarme la cara
Los labios, los senos y el alma
Pintar en las manos de aquel que me ama…

Por: Karluna Tersol

Réplicas del Tamaño del Útero

Flor de Cayena publicó en su muro de facebook una foto que muestra el tamaño natural de  un útero que no está menstruando (blanco) y otro que sí lo está (rojo).

"La imagen es de gran utilidad para comprender el por qué nos sentimos hinchadas y/o pesadas al inicio del sangrado menstrual.
Una vez comprendido esto... ¡Es importante que nos tomemos un descanso!"
Flor de Cayena.
 

El primer encuentro con la sangre menstrual

La Menarquia es el término biológico que se asigna al período en que las mujeres recibimos la sangre menstrual en nuestras vidas.

Desde la mirada psicológica, el valor que asignamos a la primera menstruación está relacionado con el valor que nos asignamos como mujeres.

Siempre llevamos la memoria de esta experiencia con nosotras, e influye de una manera profunda sobre nuestra autoestima y nuestra salud.

Belinda García Reyes creadora de Mi Período al Natural, lanza una nueva publicación gratuita que se titula 

"Recordando mi primera Luna".

(haz click en el link para leer)

En esta edición, nos invita a 11 mujeres a que relatemos nuestra vivencia al momento de recibir la menstruación o luna en nuestras vidas de niñas-doncellas.

Al escribir mi experiencia, pude sentir una gran cercanía con mi madre y con las mujeres de mi vida. Para mi fue una experiencia de sanación, en donde pude integrar a la niña que fui y a la mujer que hoy soy.

Cada relato refleja el sentir de cada una de las mujeres que hoy nos dedicamos a honrar esencia femenina y fomentamos una relación consciente con el cuerpo de las mujeres.

Reconoce la llegada de la sangre menstrual como significativa, dale un lugar en tu existencia. Date el permiso de compartirla con otras mujeres y experimenta el calor de la gran matriz en tu cuerpo.

Cambiemos la forma de ser mujeres, honrándonos para que así iniciemos a las niñas en un camino de felicidad y alegría.

Con amor, Claudia.
Mujer en Curso 

La Sangre Menstrual contiene Células Madres

"Hasta ahora, la sangre menstrual generalmente ha sido descartada como desechos residuales. Sin embargo, recientes investigaciones demuestran que el fluido menstrual contiene células madre auto-renovables que pueden ser fácilmente recolectadas, procesadas y crío-preservadas para posibles terapias que puedan surgir en el futuro.
Las células madre menstruales provienen del revestimiento del útero (endometrio) que se escama como parte del período menstrual de la mujer. Estas células madre menstruales son únicas porque tienen muchas propiedades y características similares a las de la médula ósea y las células madre embrionarias, que se multiplican rápidamente y pueden diferenciarse en otros tipos de células madre, tales como nerviosas, cardíacas, huesos, adiposas, cartílagos y posiblemente otros; demostrando una gran promesa para el futuro en el uso clínico de terapias médicas regenerativas.
Las investigaciones preliminares sugieren que además de su posible uso por el donante, estas células madre posiblemente pueden ser usadas también para el beneficio de otros miembros de la familia que están genéticamente relacionados con el donante como tal vez un padre, hermano o hijo"

http://www.conservarvida.com/contenido.aspx?nombre=cellecontenido

Ilustración de OjosHojas
http://ojoshojas.blogspot.com/

Más Información sobre el Tema:

EN ESPAÑOL:

Sangre menstrual contiene células madre

http://www.eluniversal.com.mx/articulos/58662.html

Células madre se recogen del flujo menstrual

http://www.lanacion.cl/celulas-madre-se-recogen-del-flujo-menstrual/noticias/2010-11-28/220857.html

Células madre en la menstruación

http://elpais.com/diario/2007/11/20/sociedad/1195513217_850215.html

EN INGLÉS:

Menstrual Blood Can be Stored in Blood Bank for Stem Cell

http://goruri.com/menstrual-blood-can-be-stored-in-blood-bank-for-stem-cell/

Women can bank on menstrual blood stem cells to cure illness

http://www.hindustantimes.com/India-news/Mumbai/Women-can-bank-on-menstrual-blood-stem-cells-to-cure-illness/Article1-671171.aspx

Menstrual Stem Cells and Blood Banking

http://www.crimsoncampaign.org/menstrual-stem-cells-and-blood-banking/

Menstrual Blood Banking Scope and Future

http://www.medindia.net/news/healthinfocus/Menstrual-Blood-Banking-Scope-and-Future-95616-1.htm