lunes, 31 de diciembre de 2012

Compartiendo el libro "Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer"

Queridas Mujeres y Bellos Hombres, en este último día del año, he recibido en formato PDF el libro "Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer" escrito por la ginecóloga estadounidense Christiane Northoup.


Creo que la autora logra dar una visión holística sobre la salud femenina, considerando a la mujer en su totalidad, incuyendo diversos ambitos de su persona y del contexto en el que se desenvuelve.

Considero que este libro es una invitación a que cada mujer se sienta responsable de su bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual. Habla tanto de anatomía como de enfermedades y sanación.

Para mi es un libro que contiene información valiosísima sobre el universo femenino y muchisimas veces lo he recomendado a distintas mujeres que asisten a mi consulta o a alguno de los talleres que organizo. Sin embrago, por su alto valor, para muchas ha sido imposible obtenerlo.

Héchale un vistazo al índice del libro:

INDICE
Introducción a la edición revisada: Decir nuestra verdad
Introducción a la primera edición: Médico, cúrate a ti mismo
Lo personal es político
De las mujeres para las mujeres
Creación de salud


PRIMERA PARTE: DEL CONTROL EXTERNO A LA GUÍA INTERIOR
1. El mito patriarcal y el sistema adictivo
  • Nuestra herencia cultural
  • El patriarcado produce adicción
  • Creencias fundamentales del sistema adictivo
  • Recuperar nuestra autoridad
2. La inteligencia femenina y una nueva modalidad de sanación
  • Campos energéticos y sistemas de energía
  • Comprensión del «cuerpomente»
  • La inteligencia femenina: Cómo se «corporeízan» los pensamientos
  • Las creencias son físicas
    Sanar frente a curar
3. La guía interior
  • Escuchar al cuerpo y sus necesidades
  • Limpieza emocional: Sanar del pasado
  • Los sueños: Una puerta hacia el inconsciente
  • Intuición y guía intuitiva
  • Cómo funciona la guía interior
4. El sistema energético femenino
  • El continuo materia-energía
  • La energía de la Tierra
  • Los chakras
  • Los centros femeninos inferiores: Del primer chakra al cuarto
  • Los otros chakras
SEGUNDA PARTE: ANATOMÍA DE LA SABIDURÍA FEMENINA
5. El ciclo menstrual
  • Nuestra naturaleza cíclica
  • Nuestra herencia cultural
  • Dolores menstruales (dismenorrea)
  • El síndrome premenstrual
  • Reglasirregulares
  • Engrosamiento excesivo del revestimiento uterino (hiperplasia endometrial, hiperplasia quística y adenomatosa)
  • Hemorragia uterina disfuncional
  • Reglas excesivamente abundantes (menorragia)
  • Sanar nuestra historia menstrual: Preparar a nuestras hijas
6. El útero
  • Nuestra herencia cultural
  • Anatomía de la energía
  • Dolor pelviano crónico
  • Endometriosis
  • Tumores fibrosos o miofibromas
7. Los ovarios
  • Anatomía.
  • Quistesováricos
  • Ovarios poliquísticos
  • Cáncer de ovario
8. La recuperación del erotismo
  • Somos seres sexuales
  • Descubrir nuestra verdadera sexualidad
  • La sexualidad femenina y la naturaleza
9. Vulva, vagina, cuello del útero y vía urinaria inferior
  • Nuestra herencia cultural
  • Anatomía
  • Papilomavirus humano
  • Herpes
  • Cervicitis
  • Displasia cervical (células anormales detectadas en la citología)
  • Cáncer del cuello del útero o cervical
  • Infección vaginal (vaginitis)
  • Nota sobre las enfermedades de transmisión sexual
  • Dolor vulvar crónico (vulvadinia)
  • Cistitis intersticial
  • Infecciones recurrentes de las vías urinarias
  • Incontinencia urinaria por esfuerzo
10. Los pechos
  • Nuestra herencia cultural
  • Anatomía
  • El autoexamen de las mamas
  • Síntomas benignos en las mamas: Dolor, bultos, quistes y secreción de los pezones
  • El tratamiento de los síntomas benignos en las mamas
  • La mamografía
  • El cáncer de mama
  • La cirugía plástica de mamas
  • El cuidado de los pechos
11. Nuestra fertilidad
  • El aborto
  • Anticoncepción de urgencia: Prevención del aborto
  • Concepción y anticoncepción conscientes
  • La transformación de la infecundidad
  • Pérdidas durante el embarazo
  • La adopción
  • La fertilidad como metáfora
12. El embarazo y el parto
  • Nuestra herencia cultural: El embarazo
  • Prevención del parto prematuro, la toxemia gravídica y la presentación de nalgas
  • El poder transformador del embarazo
  • Nuestra herencia cultural: El parto
  • La tecnología en el parto
  • Cuidados maternales para la madre: Una solución cuya hora ha llegado
  • Cómo disminuir el riesgo de cesárea
  • Mi historia personal
  • Convertir la labor del parto en poder personal
13. La maternidad: El vínculo con el bebé
  • Las primeras caricias
  • Posparto: El cuarto trimester
  • La circumcision
  • La leche de fórmula frente a la leche materna
  • Ser madre en el sistema adictivo: El trabajo más difícil del mundo
14. La menopausia
  • Nuestra herencia cultural
  • Crear salud durante la menopausia
  • La función de las glándulas suprarrenales: Lo que toda mujer debe saber
  • Tipos de menopausia
  • La terapia hormonal sustitutiva
  • Información básica sobre las hormonas
  • Los síntomas de la menopausia
  • Sofocos
  • Sequedad, irritación y adelgazamiento de la vagina
  • Osteoporosis
  • La sexualidad durante la menopausia
  • Caída del cabello
  • Cambios de humor y depresión
  • Pensamiento confusos
  • Preocupación por la salud futura
  • Enfermedad de Alzheimer
  • Decisión sobre el tratamiento de la menopausia
  • Cuidados personales durante la menopausia
  • La menopausia como un nuevo comienzo
TERCERA PARTE: OPCIONES PARA SANAR: CÓMO HACERSE UN PLAN PERSONAL
15. Pasos para sanar
  • Imaginar el futuro: Cambio de conciencia, cambio de células
  • Paso 1: Tener clara la propia historia
  • Paso 2: Revisar las creencias
  • Paso 3: Respetar y liberar las emociones
  • Paso 4: Aprender a escuchar al cuerpo
  • Paso 5: Aprender a respetar al cuerpo
  • Paso 6: Reconocer un Poder Superior o Sabiduría Interior
  • Paso 7: Recuperar la totalidad de la mente
  • Paso 8: Buscar ayuda
  • Paso 9: Trabajar con el cuerpo
  • Paso 10: Reunir información
  • Paso 11: Perdonar
  • Paso 12: Participar activamente en la propia vida
16. Aprovechar al máximo la asistencia médica
  • Elección de médico
  • Sanar el examen pelviano
  • Elección de tratamiento: De la cirugía a la acupuntura
  • Crear salud mediante la cirugía
17. Nutrirnos con alimentos
  • Descubrir la verdad dietética personal: Lograr la nutrición total
  • Las ansias de azúcar, el alcoholismo y la química cerebral .
  • Otras preguntas comunes
  • Unas palabras acerca del tabaco
  • Ayudar a la familia a comer bien
  • Vivir en proceso con la nutrición
18. El poder del movimiento
  • Nuestra herencia cultural
  • Beneficios del ejercicio
  • Formas de mover el cuerpo
  • Ejercicio y adicción
  • Ejercicio, amenorrea y pérdida de masa ósea
  • Mi historia de ejercicios: Hacer las paces
  • La puesta en marcha
19. Sanarnos, sanar a nuestro mundo
  • Nuestra madre, nuestras células
  • Rito de recuperación
  • Superar el miedo a nuestro pasado chamánico
  • Nuestros sueños, los sueños de la Tierra
  • Hacer seguro el mundo para las mujeres: comenzar por una misma
Apéndice: Opciones en la terapia hormonal sustitutiva


Hoy quiero compartir con tod@s ustedes este libro, pueden encontrarlo en el siguiente link http://www.mediafire.com/view/?bd2npoqys9qsnh1
o me pueden escribir al mail mujerencurso@gmail.com solicitándolo.

Mi idea es que muchisimas mujeres puedan leerlo y podamos difundirlo entre nuestros círculos.
Yo ya lo he hecho con todos mis conocidos y les pido a ustedes que también lo hagan si resuenan con él, ya que un libro es un portal de información y conocimiento que debe estar al servicio de todo aquel que lo necesite.

Agradezco infinitamente a Magdalena Rivera, Mujer de Fuego y Guardiana de Lo Ancestral, quien generosamente me ha entregado este bellisimo regalo y a Nan si, quien ha subido el libro por mediafire.

Cariños a tod@s, espero que disfruten de la celebración de hoy y puedan abrir sus corazones al amor.

Feliz 2013!!!
Claudia Ferrer Lillo