Compartiendo el libro "Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer"

Queridas Mujeres y Bellos Hombres, en este último día del año, he recibido en formato PDF el libro "Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer" escrito por la ginecóloga estadounidense Christiane Northoup.

Creo que la autora logra dar una visión holística sobre la salud femenina, considerando a la mujer en su totalidad, incuyendo diversos ambitos de su persona y del contexto en el que se desenvuelve.

Considero que este libro es una invitación a que cada mujer se sienta responsable de su bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual. Habla tanto de anatomía como de enfermedades y sanación.

Para mi es un libro que contiene información valiosísima sobre el universo femenino y muchisimas veces lo he recomendado a distintas mujeres que asisten a mi consulta o a alguno de los talleres que organizo. Sin embrago, por su alto valor, para muchas ha sido imposible obtenerlo.

Héchale un vistazo al índice del libro:

INDICE
Introducción a la edición revisada: Decir nuestra verdad
Introducción a la primera edición: Médico, cúrate a ti mismo
Lo personal es político
De las mujeres para las mujeres
Creación de salud

PRIMERA PARTE: DEL CONTROL EXTERNO A LA GUÍA INTERIOR
1. El mito patriarcal y el sistema adictivo

• Nuestra herencia cultural
• El patriarcado produce adicción
• Creencias fundamentales del sistema adictivo
• Recuperar nuestra autoridad

2. La inteligencia femenina y una nueva modalidad de sanación

• Campos energéticos y sistemas de energía
• Comprensión del «cuerpomente»
• La inteligencia femenina: Cómo se «corporeízan» los pensamientos
• Las creencias son físicas
  Sanar frente a curar

3. La guía interior

• Escuchar al cuerpo y sus necesidades
• Limpieza emocional: Sanar del pasado
• Los sueños: Una puerta hacia el inconsciente
• Intuición y guía intuitiva
• Cómo funciona la guía interior

4. El sistema energético femenino

• El continuo materia-energía
• La energía de la Tierra
• Los chakras
• Los centros femeninos inferiores: Del primer chakra al cuarto
• Los otros chakras

SEGUNDA PARTE: ANATOMÍA DE LA SABIDURÍA FEMENINA
5. El ciclo menstrual

• Nuestra naturaleza cíclica
• Nuestra herencia cultural
• Dolores menstruales (dismenorrea)
• El síndrome premenstrual
• Reglasirregulares
• Engrosamiento excesivo del revestimiento uterino (hiperplasia endometrial, hiperplasia quística y adenomatosa)
• Hemorragia uterina disfuncional
• Reglas excesivamente abundantes (menorragia)
• Sanar nuestra historia menstrual: Preparar a nuestras hijas

6. El útero

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía de la energía
• Dolor pelviano crónico
• Endometriosis
• Tumores fibrosos o miofibromas

7. Los ovarios

• Anatomía.
• Quistesováricos
• Ovarios poliquísticos
• Cáncer de ovario

8. La recuperación del erotismo

• Somos seres sexuales
• Descubrir nuestra verdadera sexualidad
• La sexualidad femenina y la naturaleza

9. Vulva, vagina, cuello del útero y vía urinaria inferior

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía
• Papilomavirus humano
• Herpes
• Cervicitis
• Displasia cervical (células anormales detectadas en la citología)
• Cáncer del cuello del útero o cervical
• Infección vaginal (vaginitis)
• Nota sobre las enfermedades de transmisión sexual
• Dolor vulvar crónico (vulvadinia)
• Cistitis intersticial
• Infecciones recurrentes de las vías urinarias
• Incontinencia urinaria por esfuerzo

10. Los pechos

• Nuestra herencia cultural
• Anatomía
• El autoexamen de las mamas
• Síntomas benignos en las mamas: Dolor, bultos, quistes y secreción de los pezones
• El tratamiento de los síntomas benignos en las mamas
• La mamografía
• El cáncer de mama
• La cirugía plástica de mamas
• El cuidado de los pechos

11. Nuestra fertilidad

• El aborto
• Anticoncepción de urgencia: Prevención del aborto
• Concepción y anticoncepción conscientes
• La transformación de la infecundidad
• Pérdidas durante el embarazo
• La adopción
• La fertilidad como metáfora

12. El embarazo y el parto

• Nuestra herencia cultural: El embarazo
• Prevención del parto prematuro, la toxemia gravídica y la presentación de nalgas
• El poder transformador del embarazo
• Nuestra herencia cultural: El parto
• La tecnología en el parto
• Cuidados maternales para la madre: Una solución cuya hora ha llegado
• Cómo disminuir el riesgo de cesárea
• Mi historia personal
• Convertir la labor del parto en poder personal

13. La maternidad: El vínculo con el bebé

• Las primeras caricias
• Posparto: El cuarto trimester
• La circumcision
• La leche de fórmula frente a la leche materna
• Ser madre en el sistema adictivo: El trabajo más difícil del mundo

14. La menopausia

• Nuestra herencia cultural
• Crear salud durante la menopausia
• La función de las glándulas suprarrenales: Lo que toda mujer debe saber
• Tipos de menopausia
• La terapia hormonal sustitutiva
• Información básica sobre las hormonas
• Los síntomas de la menopausia
• Sofocos
• Sequedad, irritación y adelgazamiento de la vagina
• Osteoporosis
• La sexualidad durante la menopausia
• Caída del cabello
• Cambios de humor y depresión
• Pensamiento confusos
• Preocupación por la salud futura
• Enfermedad de Alzheimer
• Decisión sobre el tratamiento de la menopausia
• Cuidados personales durante la menopausia
• La menopausia como un nuevo comienzo

TERCERA PARTE: OPCIONES PARA SANAR: CÓMO HACERSE UN PLAN PERSONAL
15. Pasos para sanar

• Imaginar el futuro: Cambio de conciencia, cambio de células
• Paso 1: Tener clara la propia historia
• Paso 2: Revisar las creencias
• Paso 3: Respetar y liberar las emociones
• Paso 4: Aprender a escuchar al cuerpo
• Paso 5: Aprender a respetar al cuerpo
• Paso 6: Reconocer un Poder Superior o Sabiduría Interior
• Paso 7: Recuperar la totalidad de la mente
• Paso 8: Buscar ayuda
• Paso 9: Trabajar con el cuerpo
• Paso 10: Reunir información
• Paso 11: Perdonar
• Paso 12: Participar activamente en la propia vida

16. Aprovechar al máximo la asistencia médica

• Elección de médico
• Sanar el examen pelviano
• Elección de tratamiento: De la cirugía a la acupuntura
• Crear salud mediante la cirugía

17. Nutrirnos con alimentos

• Descubrir la verdad dietética personal: Lograr la nutrición total
• Las ansias de azúcar, el alcoholismo y la química cerebral .
• Otras preguntas comunes
• Unas palabras acerca del tabaco
• Ayudar a la familia a comer bien
• Vivir en proceso con la nutrición

18. El poder del movimiento

• Nuestra herencia cultural
• Beneficios del ejercicio
• Formas de mover el cuerpo
• Ejercicio y adicción
• Ejercicio, amenorrea y pérdida de masa ósea
• Mi historia de ejercicios: Hacer las paces
• La puesta en marcha

19. Sanarnos, sanar a nuestro mundo

• Nuestra madre, nuestras células
• Rito de recuperación
• Superar el miedo a nuestro pasado chamánico
• Nuestros sueños, los sueños de la Tierra
• Hacer seguro el mundo para las mujeres: comenzar por una misma

Apéndice: Opciones en la terapia hormonal sustitutiva


Hoy quiero compartir con tod@s ustedes este libro, pueden encontrarlo en el siguiente link http://www.mediafire.com/view/?bd2npoqys9qsnh1
o me pueden escribir al mail mujerencurso@gmail.com solicitándolo.

Mi idea es que muchisimas mujeres puedan leerlo y podamos difundirlo entre nuestros círculos.
Yo ya lo he hecho con todos mis conocidos y les pido a ustedes que también lo hagan si resuenan con él, ya que un libro es un portal de información y conocimiento que debe estar al servicio de todo aquel que lo necesite.

Agradezco infinitamente a Magdalena Rivera, Mujer de Fuego y Guardiana de Lo Ancestral, quien generosamente me ha entregado este bellisimo regalo y a Nan si, quien ha subido el libro por mediafire.

Cariños a tod@s, espero que disfruten de la celebración de hoy y puedan abrir sus corazones al amor.

Feliz 2013!!!

Claudia Ferrer Lillo

 

 

Marcas de Nacimiento

Honrando a todas las mujeres-madres, que han anidado en su cuerpo la vida, que han cargado durante varias lunas la vida de sus hijos, que han aprendido desde la generosidad de su cuerpo lo que es la paridad.

 

A todas aquellas mujeres que dejaron de lado su pudor para abrir su cuerpo y mostrarles al mundo la llegada de su hij@.

A todas aquellas que aceptaron la transformación de sus cuerpos y cultivan su energía femenina.

Gratitud Infinita a mi bella madre, por darme la vida.

 

 

El video completo lo encuentran en http://www.youtube.com/watch?v=kfOBGQpG9fA 

Se los recomiendo!!!

Ombligo Materno

 



Ilustración Francesca Chessa

 

ODA AL OMBLIGO MATERNO

Mamá, mamita, madre, madre mía.

Algo quedó entre nosotros recordando aquellos días,

algo más que una cicatriz en el centro de la vida,

una profusa cavidad llena de tristeza y alegría,

un nudo encubierto que sello la independencia de nuestras vidas.

¡Míralo madre! Y recordarás las madres pariendo madres;

y en tu mente aparecerán esos nombres inmortales,

aparecerán mujeres rasgando la húmeda tierra,

hombres blandiendo metales;

mujeres y hombres surcando los cielos, los mares.

Ahora, déjame llorar y reír contigo,

deja que con suave mano acaricie tu ombligo;

para recordar aquel tibio paraíso

de flores y árboles frutales;

deja abrazarme a tu regazo de amores maternales.

¡Vamos madre, amiga, esposa y compañera!

¡Vamos madre! santa y abuela…

déjame volver al umbral que llevas consigo,

obrera de la creación suprema,

¡déjame volver hacia aquel tiempo perdido!

Porque algo quedó entre nosotros como emblema,

algo más que una cicatriz, un recuerdo de ti y de mi

y el amoroso lazo que nos une en esta tierra.

Cómo decirlo: Madre, luz, hijos, universo, semblanza eterna

y tu ombligo, madre mia, que se hace estrella.

Hernesto Pazliber.

Santiago de Chile, mayo 2006

Fuente: http://pazliber.cl/post/574668004/oda-al-ombligo-materno

Abrazando a la Madre

RITO: SANACIÓN DE LA RUPTURA MADRE/HIJA
Maureen Murdock
“El viaje heroico de la mujer. Etapas y claves del proceso femenino” 

 "Este rito se centra en el restablecimiento de la relación que existe entre tu madre y tú (o entre tu hija y tú). P

uedes celebrar este rito sola o con un grupo de mujeres que también estén comprometidas en la sanación de su ruptura madre/hija. Si no tienes un grupo de mujeres, pide el apoyo y la presencia de una amiga íntima. Cuando te decidas a celebrar este ritual, no sólo manifiestas la intención de restablecer tu relación con tu madre sino que también te autoinvitas a alinearte con lo que se necesita para sanar la ruptura presente en el interior de tu naturaleza femenina.

Pon un bonito altar de flores, una vela y una imagen o una figura de la Diosa para honrar tu relación con tu madre. Busca una fotografía de tu madre o cualquier objeto que ella te haya dado y que colocarás más tarde, durante el desarrollo del ritual, en el altar. Al empezar el ritual, invoca la guía y la sabiduría de la Madre Diosa.

Tanto si alguna vez te has sentido querida, aceptada, protegida, alimentada y bien recibida por tu madre, como si te has sentido rechazada, abandonada y criticada; tanto si tu madre ha estado presente como ausente, si ha podido tocarte o no, vas a realizar este ritual para honrar a tu madre de forma que llegues a conseguir aceptar, al menos parcialmente, quién es o quién fue en tu vida.

De algún modo, tu madre lo hizo lo mejor que pudo teniendo en cuenta su propio ambiente familiar, el momento histórico que le tocó vivir, su sentido maternal o su carencia del mismo, su salud, su situación económica, estado civil, lo que le estaba socialmente permitido como mujer, y el apoyo que recibió para ser una buena madre, tanto de su esposo como de la cultura a la que perteneció.

Rinde honor a su fuerza, su sabiduría y su capacidad de entendimiento, y agradécele el haber elegido que nacieras.
(Puede que en este momento no te sientas con fuerzas para hacerlo, pero de lo que se trata en este momento es de abrir el corazón para que puedas creer que tu madre hizo las cosas lo mejor que supo.)

Al realizar este rito vas a curar las heridas de tu madre a la vez que las tuyas, de forma que ya no te vuelva a acompañar la idea de tu madre unida a una sensación de dolor, sino que a partir de ahora puedas empezar a sentir ante esa idea la luz de tu madre.

Piensa qué es lo que necesitas conseguir a través de este rito para mejorar tu relación con tu madre. Por ejemplo, si necesitas comprenderla, perdonarla, sentirte responsable de ella, aceptarla, sacar algún aspecto de ella que ella haya mantenido oculto, llorar su pérdida, dejarla ir, pedirle a ella que te deje marchar…

Coloca el objeto o la fotografía en el altar y ve enunciando en voz alta la línea femenina de tu genealogía. Por ejemplo, yo tendría que decir: “Soy Maureen Elizabeth, nieta de Julia Frances Virginia Dunn, hija de Julia Frances Virginia, hermana de Rosemary Teresa, madre de Heather y Brendan”.

Si otras mujeres toman parte de este rito haz una breve semblanza de tu madre. Después, dirígete directamente a tu madre y cuéntale qué es lo que aprecias de ella. Cuando hayas terminado, enciéndele una vela, bendícela y deja que se vaya".

Canciones de Lulacruza

Te invito a que escuches y sientas...

Soy mi Linaje

“Las Constelaciones Familiares como modalidad terapéutica emergen en el ámbito de las terapias transgeneracionales a partir de década de los ochenta. Se desarrolla con las investigaciones clínicas del psicoterapeuta alemán Bert Hellinger, y tiene la particularidad de develar de una manera radicalmente novedosa y llena de sentido las dinámicas ocultas en un sistema familiar, las cuales pueden lle...

gar a expresarse como un síntoma manifiesto o simplemente como la inhibición de la completa potencialidad de sus integrantes.
La comprensión del lugar en que uno se posiciona y el tipo de cosas que nos suceden , sean como don o como síntoma de sufrimiento o de enfermedad, cobran un sentido dentro de una historia familiar transgeneracional." (Alfredo Collovati)

Mi Cobijo

Ilustración de Sol Díaz
http://www.sinnadacomic.blogspot.com/